天津滨江肛肠医院

胀气是指当胃和十二指肠出现炎症、反流或肿瘤时，胃的排空会延迟，食物会持续对胃壁施加压力。天津滨江肛肠医院指出，食物在胃内过度发酵后，会产生大量气体，进一步增加胃内压力，所以上腹部会有饱胀感和挤压感，即，胀气。
天津滨江肛肠医院讲述引起胀气的各种因素
1、饮食不规律
是指饮食不规律，三餐不规律，食物没有及时消化，使食物在胃肠道停留时间过长，微生物分解食物产生的气体不能及时排出，形成胀气。此外，过于饥饿、进食不及时也会导致肠胃蠕动异常、胀气。
2、压力过大
压力过大的直接影响是引起胃肠功能异常，而胃肠功能障碍也是引起腹胀的重要因素。
3、饮食不洁
容易引起急性胃肠炎或其他胃肠道疾病，使消化功能下降，出现消化不好症状，导致胀气。
4.少喝水
少喝水或吃太少的纤维素食物很容易引起便秘和胀气。
5.吃得快
进食过快会使咀嚼不到位，使消化液和食物不能充分搅拌混合，不能充分消化分解，从而引起胀气。
天津滨江肛肠医院教你如何远离胀气
1.细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽，不要张嘴咀嚼，边吃边说话，边吃边喝汤，这些都容易引起消化问题，引起胀气。
2、适量饮用帮助消化的饮料
如酸奶、果醋、柠檬汁、薄荷茶等可以帮助消化，有去气作用，平日可以适量食用。
3.避免引起胀气的食物
洋葱、土豆、芋头等都是容易上气的食物，但和过敏一样，上气的食物因人而异。有胀气问题的人，应该找出让自己胀气的食物，以后少吃或减少食物量，以免惹祸上身。
4.热敷
如果有腹胀，可以用热毛巾敷在腹部，可以促进腹部血液循环，加速胃肠蠕动，在一定程度上缓解腹胀。