天津滨江肛肠医院

排便和放屁，是人每天都会做的事情，也是人体正常新陈代谢的活动。正常情况下，人每天都会排1-2次或者每1-2天排一次便，每天放屁8-15个。天津滨江肛肠医院指出，大便和屁都是人新陈代谢的产物，可以反映出人的健康情况。若长时间大便不成形，放屁还臭，预示着身体出现了一点问题，需要及时调整。

大便不成形，放屁还臭的原因是什么呢？天津滨江肛肠医院告诉您
01、肠胃功能紊乱
大便和屁是消化系统，主要是肠胃的产物，长期大便不成形，屁多且臭，多半是肠胃功能紊乱造成的。
肠胃功能紊乱是一种非常常见的现象，尤其是在现代人身上。
引起肠胃功能紊乱的原因非常多，比如受凉、吃了不洁的食物、暴饮暴食、吃了很多特别油的食物、心情不好、作息不规律、水土不服等。
现在大家的生活比较忙碌，生活压力大，倘若自己不注意调整自己的生活习惯，肠胃功能就容易受到影响。
02、便秘
便秘是现在人常见的问题，便秘也可引起这种现象的发生。
便秘的人，大便会长时间堆积在肠道中，会滋生很多细菌，影响肠道内部的环境，造成肠道菌群失调，屁会变得异常臭，数量会变多，并且大便也不正常。
03、肠炎
肠道出现炎症，也是比较常见的可引起这种现象的原因之一。
若近段时间，大便长期不成形，放屁多，且还伴有腹泻、腹痛、恶心、体重变化大、大便中有血等异象，要当心肠炎。
对于上了年纪的老年人来说，是比较容易出现这种现象的，这是衰老带来的正常反应，不用过于担心。
04、器官衰老
人上了年纪之后，身体各项机能会逐渐下降，肠胃功能衰退，就可造成大便不成形，屁多还臭的现象。
若出现这种现象的时候，身体并无其它不适，比如腹痛、恶心等，问题就不大，日常稍微调理一下就可以。
不过，若同时出现了腹痛、恶心、腹泻等不适，暗示肠胃很有可能出现了较大的问题，需检查下。
05、脾胃虚弱
脾胃虚弱也可以引起大便不成形这种现象。
脾胃虚弱的人，体内的运化能力比较差，多余的湿气运化不出去，体内的湿气会变得比较重，就会造成大便不成形，特别黏腻，容易黏在马桶上，很难冲下去，并且屁会特别的臭。
天津滨江肛肠医院教您如何调理肠道健康
调整饮食
在排便和排气异常的这段时间，需要忌口辛辣兴奋的食物、油腻的食物、糖分含量过高的食物和生冷寒凉的食物。吃饭吃七分饱，不能吃太撑，减少身体的消化负担。多喝水，多吃蔬菜和水果，适量的喝一些酸奶，补充水分和维生素等营养物质，调节肠道环境。
定期排便
每天早上7点左右就去排便，这样既可以缓解和改善便秘，对肠道健康也有帮助，能够更好地促进肠胃的蠕动，减少垃圾在肠道的堆积。
多走路
走路是很好的调节肠胃功能的运动，既能够促进肠胃的蠕动，又不会太剧烈，不会对肠胃造成兴奋，有助于提高肠胃的消化能力。