天津滨江肛肠医院

天津滨江肛肠医院讲述，吃喝拉撒是一个人正常生活需要做的事情，进的东西会影响身体的健康，出的东西则可以反映身体的健康状况。
正常的大便是怎样的？天津滨江肛肠医院告诉您
1、排便时间
通常来说胃肠消化的时间大约是在8~12个小时左右，因此正常的排便次数应该是每天1~2次，一次排便的时间不能超过10分钟，排便次数过多或者过少都可能会引发肠胃疾病。
2、大便状态
正常情况下，健康的大便多为香蕉状，颜色为金黄或者棕有色。当然大便的颜色会因为你的食物颜色不同出现一定的差异。排便时比较轻松，基本不会出现便秘的情况。
你有没有这样的经历，拉粑粑的时候，刚开始是硬硬的，后面却变软了，这真的像老人们说的“上火了”吗？
大便前硬后软与哪些因素有关系呢？天津滨江肛肠医院告诉您
身体水代谢不足
喝水太少会导致身体中的新陈代谢速率降低，体内水液代谢不足，影响胃肠蠕动。
而且肠道在蠕动的过程中也会需要水分，所以就会吸收大便中的水分，慢慢的就会出现大便前硬后软的现象。
胃肠功能紊乱
人体肠胃功能发生紊乱，就容易菌群失调，影响大便状态，再加上肠道里面的水分越来越少，就容易使大便出现前硬后软的现象。
消化系统功能下降
食物经过口腔的咀嚼，随后通过食管进入胃部进行分解吸收，剩余的食物残渣，会进入肠道，在肠道菌群的分解下，变成粪便排出。
若是人体的消化功能下降，胃肠在吸收分解食物的时候，部分营养物质没有办法被身体完全吸收，就可能会出现粪便前硬后软的情况。
轻微便秘
当出现便秘时，就会感觉排便非常困难，往往大便前面也比较干燥，难以排出体外。
如果只是轻微便秘，就会出现大便前面干硬，后面黏软的情况。如果是严重的便秘，大便会一直比较硬，呈块状或球状。
大便前硬后软
天津滨江肛肠医院讲述怎么调理
多喝水
大便过于干结的话，就会导致大便停留在肠道内，从而很难到达排便口，所以多喝水是很好的一种缓解方法。
适量加大运动量
经常久坐，不但容易造成肥胖，也会让新陈代谢能力下降，会增加便秘等肠道疾病的危险，所以，平时一定要避免久坐，多运动，保持身体新陈代谢能力，促进肠道蠕动，有效改善便秘。