福州男科医院

福州男科专科医院哪家好？患了阳痿如何自我保健？在正常的护理中，不难看出有些朋友在护理工作上做的不够，会造成很多意想不到的情况，就是以男性阳痿为例，很多都是不注意就变的疾病。阳痿的自我保健有哪些要点？还是应该从科学的角度来分析这个问题，一起来看看吧！

阳痿是指有时不能勃起或勃起不牢固，或虽有勃起并有一定的硬度，但不能维持足够的时间进行，从而阻碍或无法进行。完成。

福州男科专科医院哪家好？患了阳痿如何自我保健？阳痿的自我保健要点有哪些？阳痿的自我保健方法包括以下五个方面：

1、阳痿的自我保健——增强体质。

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、脑力劳动时间过长，都是致病因素。要主动进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节大脑系统的功能失衡。

2、阳痿的自我保健——饮食。

多吃健身食品：健身食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性分泌物和肾上腺皮质分泌物，能增强精子活力，提高，也属于健身类。此外，牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等含锌食物，猪肉、鸡肉等，山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸的食物。有助于提高性功能。

3、阳痿的自我保健——无需避免。

一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿等，是没有科学依据的。预防阳痿早泄，不忌食，忌处处设防，增加心理负担，也忌营养不足，身体虚弱。

4、阳痿的自我保健——避免。

长期过度和沉迷是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种性兴奋，让大脑和得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。

5、阳痿的自我保健——消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待“”，不应将其视为可耻的事情，而应感到厌恶和恐惧；不应该因为一两次失败、缺乏自信而沮丧和担心；夫妻双方要加强情感交流，排除不和谐因素，默契配合。应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表达不满，避免给丈夫造成精神压力；在过程中专注于你的想法；尤其是当你达到性性奋的高峰，即将射精的时候，更要专心思绪。

福州男科专科医院哪家好？患了阳痿如何自我保健？福州男科专科医院温馨提示：以上内容为“患了阳痿如何自我保健”的介绍。希望朋友们保持良好的心理状态，保持愉快的心情，大家也应该知道另一半的力量。不要忽视这些外界的原因。