大同曙光医院（大同男科医院）

随着时代的通达，"自己动手"被视为一种正常的“活动”，几乎每个人都有的行为，即使在有伴侣的人中也是如此。

对于大多数成年人，每周有少次属于正常的生理现象。不过过度的“动手”不仅损伤身体，还会对其产生依赖，影响工作和学习，有可能引起如阳痿、早泄等男科疾病，以致影响夫妻生活，这时候要戒除的坏习惯了。

关于戒掉手瘾，这里分享几条干货

1、正视"自己动手"行为

首先，我们要有一个正确的认识，"自己动手"是人的正常性宣泄方式，正常现象，很多人都有这种行为，不要过度担心、内心自责。

2、建议远离读物

很多男人养成"自己动手"习惯，都可能是通过接触一些不好的视频和图片，受到影响，所以应该拒避免好产品。

3、男性朋友转移注意力

平常自己可以多看看一些搞笑的电影或者主动乐观的书籍，也可以出去运动运动，或者培养一个新的兴趣爱好，全身心投入，让自己忙起来。

4、求助专业的男科医生

如果通过自己的努力克制，还是改变不了或者坚持一点时间就会反复，那么建议去找专业的医生进行咨询，在医生的帮助下，尽早戒掉不好习惯。【大同曙光男科医院治疗性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、感染、男性不育等男科疾病，咨询请添加oynk2020；（0352）-5-3-3-6-8-8-8】