杭州肤康皮肤病医院

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夏季腋臭护理建议

夏季高温易加重腋臭症状，需从清洁、抑菌、饮食等多方面综合护理：

一、日常清洁

勤洗澡

每日至少1次，使用含抑菌成分（如三氯生）的沐浴露，核心清洁腋下。

剃除腋毛

减少细菌滋生场所，但避免过度剃刮导致皮肤破损。

二、止汗抑菌

外用产品

选用含氯化铝、铝锌的止汗剂，或含苯扎氯铵的抑菌剂，按说明书使用。

吸汗贴/止汗石

外出时使用吸汗贴或止汗石，减少汗液残留。

三、衣物选择

材质

优先选择棉质、麻质等透气面料，避免化纤材质。

颜色

浅色衣物减少汗渍显色，勤换洗保持清洁。

四、饮食调节

忌口

减少辛辣、油腻、兴奋性食物（如辣椒、大蒜、咖啡），避免加重体味。

多食蔬果

增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进代谢。

五、生活习惯

避免剧烈运动

减少高温环境下的剧烈活动，必要时携带便携式风扇。

保持情绪稳定

紧张焦虑会加重出汗，可通过深呼吸放松。

提示：若症状严重，建议就医咨询手术或注射治疗（如素）。

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