水是人类较离不开的元素之一，尤其是现在夏天来临，孩子更需要补充充足的水，喝水是一个好习惯，家长也都支持孩子喝水。但喝水也要注意时间和方式，不要盲目去催促孩子喝水，很容易起到反作用。这些家长都知道吗？

由于温度太高，街上的人们都撑起了伞，随处可见的宝妈们带孩子都准备好多水杯，孩子在一旁玩耍，家长就拿着毛巾和水杯，在给孩子身体补充水分的时候，一定注意这3个时间，不要给孩子喝水，不然孩子早晚出事，家长别犯傻。

1.刚刚运动结束喝水

在孩子刚刚和小伙伴玩耍完，一头汗还没来得及擦，家长便给孩子准备了好多水喝，刚刚出汗很多的孩子，口渴在所难免，这时候家长顺势给孩子喝水，一杯接一杯。虽然孩子这个时候喝的很多，但在玩耍后立即给孩子补水是不明智的，因为这样会增加孩子肠胃的压力，导致孩子消化不好和腹泻，这样会损坏孩子的肠胃健康。家长一定要

孩子肠胃系统还没有发育完全，非常的脆弱，这个时候给孩子喝大量的水容易呛到孩子，损伤孩子的脾胃和身体，一般在孩子休息15分钟左右后，身体平稳再补水。

2.休息前半小时不要再喝水

在晚上休息前的半个小时，不要再让孩子喝水，喝太多的水会让孩子的新陈大写变慢，晚上起夜的次数增多，破坏睡眠质量，不利于儿童的生长激素分泌影响身体发育，睡不好还会影响到孩子第二天的学习。

小孩子的肾脏非常稚嫩，如果晚上喝太多的水，早上起床可能会出现水肿的情况发生，眼睛是较容易出现水肿的地方。所以孩子睡前半小时尽量不要喝水，以免给脾胃带来损伤，增加诸多的问题，身体越来越虚弱。

3.吃饭前后半小时

饭前喝水会让孩子增加饱腹感，降低孩子吃饭的食欲，影响孩子的饭量，家长在饭前半小时尽量不要给孩子喝水。在饭后的时候孩子立即喝水会引起胃的灼热感，并且会伴有恶心呕吐的现象发生，是在饭后30分钟左右再去喝水，让身体有一个缓冲的时间，还能使食物更好的消化和吸收。

假如饭菜过咸，孩子需要喝水，家长要给孩子适量喝水，也可以准备一些热饮一定注意不要喝太多。

家长谨记以上3个时间段不要给孩子喝水，注意给孩子调理脾胃。

夏天孩子的胃口差，不爱吃饭，可以给孩子准备些多杆双糖，冲泡水来饮用，调理脾胃状况，吃的多长得快。此外，母亲可以学习一些关于儿科知识里儿童推拿的有关技巧。通过兴奋穴位，可以促进血液循环，增强内脏功能。推拿不仅能健脾健胃，还可以很好的提高儿童的抗病能力，睡觉前给孩子们按推拿还有助于孩子们的睡眠。