广州东方类风湿专科医院

在当代快节奏生活下，不少年轻人的不好习惯正悄悄为痛风埋下隐患。以下从生活方式切入，科普坏习惯对痛风的影响，提醒大家及时改正【详情咨询可：(づ ●─● )づhttps://jsj.top/f/fS2p2e】：
1、无辣不欢、嗜甜成瘾：火锅、烧烤、奶茶，当代年轻人的快乐三件套，却也是痛风的 “催命符”！高嘌呤的内脏、海鲜涮进红油汤底，含糖饮料加速尿酸生成。别让口腹之欲，成为关节剧痛的！
2、熬夜修仙成日常：凌晨两点还在刷剧、打游戏？长期熬夜会打乱身体代谢节律，肾脏排泄尿酸的能力下降，尿酸在体内越积越多。生物钟乱了，痛风就来了！
3、饮料当水，滴酒不沾也中招：觉得自己不喝酒就没事？大错特错！可乐、果汁等含糖饮料，果糖含量专业，会促进内源性尿酸合成。水才是尿酸代谢的 “较佳拍档”，别等痛风发作才后悔没多喝水！
4、久坐不动，肌肉 “躺平”：上班坐一天，下班瘫沙发，肌肉得不到锻炼会降低胰岛感性，影响尿酸代谢。每天抽半小时运动，让身体动起来，才能远离痛风 “纠缠”！
5、压力山大，情绪 “暴走”：长期焦虑、紧张会导致内分泌失调，进而影响尿酸排泄。学会释放压力，保持好心情，不仅是为了心理健康，更是在给关节 “减负”！