强直性脊柱炎腰部僵硬怎么办？
在当今快节奏的生活中，强直性脊柱炎（AS）作为一种慢性炎症性风湿病，正悄然影响着越来越多人的生活质量。尤其是当腰部僵硬成为日常困扰，不仅是制了行动自在，更在无形中加重了患者的心理负担。今天，我们有幸邀请到广州地区专业的强直性脊柱炎医生——刘圣金医生，为我们深度解析如何应对这一难题，重拾生活的灵动与自在。
开篇：认识强直性脊柱炎的腰部僵硬
强直性脊柱炎，顾名思义，主要累及脊柱，导致其逐渐僵硬甚至畸形。腰部作为脊柱的重要部分，往往是较早也是较常受累的区域。患者常感早晨起床时腰部僵硬尤为明显，活动后虽有所缓解，但长时间保持同一姿势后又易复发，严重影响日常生活和工作。
医生视角：刘圣金医生的专业见解
1. 早期诊断，科学治疗是关键
刘圣金医生强调，早期识别并主动治疗是控制强直性脊柱炎进展、减轻腰部僵硬症状的关键。一旦出现持续性的腰背痛，尤其是夜间痛醒、晨僵等症状，应及时就医，通过影像学检查（如X光、MRI）和血液检测确诊。确诊后，应遵医嘱进行规范治疗，包括药物治疗、物理及必要时的手术治疗。
2. 综合治疗，多管齐下
药物治疗：非甾体消炎药（NSDs）是缓解腰部疼痛和僵硬的，能有效减轻炎症反应。生物制剂等新型药物也为患者提供了更多治疗选择。物理：如热敷、推拿、针灸及专业的康复锻炼，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，增强脊柱灵活性。心理支持：强直性脊柱炎不仅是身体上的挑战，也是心理上的考验。刘医生提醒，保持主动乐观的心态，参与心理咨询或支持小组，对疾病管理同样重要。
3. 生活方式调整，细节决定健康
保持正确姿势：无论是站立、坐卧，都应尽量保持脊柱的自然曲线，避免长时间弯腰或扭曲身体。合理作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复和减少晨僵。均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，增强身体免疫力，促进骨骼健康。
4. 定期随访，监测病情
刘圣金医生特别指出，强直性脊柱炎是慢性疾病，需要长期管理和监测。患者应定期复诊，及时调整治疗方案，以有效控制病情，预防并发症的发生。
