广州东方类风湿专科医院

在快节奏的现活中，痛风这一“富贵病”悄然成为影响人们健康的隐性。提起痛风，大多数人首先想到的是关节红肿热痛、痛不欲生的场景。然而，你是否知道，痛风也有其“无症状期”，这个阶段往往被忽视，却是预防与治疗的黄金时期。今天，广州东方类风湿专科医院医生团队将带您深入探索痛风的“隐性世界”，揭秘无症状期的秘密，并分享科学应对策略。

痛风也有“隐性外衣”：无症状期的实情

痛风，医学上称为高尿酸血症相关性关节病，其根源在于体内尿酸水平过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节、软组织等部位，引发炎症反应。而所谓的“无症状期”，即高尿酸血症阶段，此时患者血液中尿酸含量超标，但尚未出现明显的关节疼痛、红肿等症状。这一时期，虽然身体表面看似平静，实则暗流涌动，若不及时干预，痛风发作只是时间问题。

医生支招：无症状期如何应对？

‌1. 定期体检，早发现早干预‌

广州东方类风湿专科医院医生强调，定期检测血尿酸水平是发现无症状期痛风的关键。建议成年人每年至少进行一次血尿酸检查，特别是家族中有痛风史、肥胖、长期高嘌呤饮食等高危人群，更应提高警惕。

‌2. 调整饮食结构，远离高嘌呤食物‌

无症状期患者需严格控制饮食，减少红肉、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜、水果等低嘌呤、富含维生素的食物比例。同时，控制酒精及含糖饮料的摄入，以减少尿酸生成。

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3. 适量运动，控制体重‌

适量运动有助于促进新陈代谢，加速尿酸排泄。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动导致关节损伤。同时，保持合理体重，减少肥胖对尿酸代谢的不好影响。

‌4. 充足水分，促进尿酸排出‌

每日保证足够的水分摄入，建议饮水量在2000毫升以上，以白开水、淡茶水为宜。充足的水分可以增加尿量，促进尿酸随尿液排出体外。

‌5. 必要时，药物治疗‌

对于血尿酸水平持续升高，通过生活方式调整难以控制的患者，应在医生指导下合理使用降尿酸药物。广州东方类风湿专科医院医生提醒，切勿自行购药服用，以免加重病情或引发其他并发症。