广州东方类风湿专科医院

在这个快节奏的时代，健康成为了我们较宝贵的财富之一。然而，有一种“痛”却悄无声息地侵扰着不少人的生活——痛风。提到痛风，大多数人首先想到的是海鲜、啤酒等高嘌呤食物的“锅”，但你是否知道，即便没有大吃大喝，痛风也可能找上门来？今天，就让我们一起揭开痛风背后的隐性面纱，探索那些容易被忽视的“幕后推手”。
一、痛风不只是高嘌呤的错
误区澄清：传统观念中，高嘌呤食物被视为诱发痛风的元凶，因为嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，而尿酸过高是引发痛风的关键因素。然而，现代医学研究表明，痛风的发生远比这复杂得多，并非单纯由饮食中的嘌呤含量决定。
遗传因素：家族中有痛风史的人，其患病危险明显增加。这可能与遗传基因中影响尿酸代谢的酶或转运蛋白的功能异常有关。
生活方式：缺乏运动、长期久坐、熬夜等不好生活习惯，都会影响身体的代谢功能，包括尿酸的排泄，从而增加痛风的危险。
药物因素：某些药物，如利尿剂、化疗药物等，会干扰尿酸的正常排泄，导致体内尿酸水平升高，进而可能诱发痛风。
疾病影响：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，以及肾功能不全等，都会直接或间接影响尿酸的代谢和排泄，成为痛风的潜在诱因。
二、如何预防与应对痛风？
1. 均衡饮食，适量控制：虽然不必完全避开高嘌呤食物，但应适量摄入，同时增加蔬菜、水果等低嘌呤、高纤维食物的摄入，促进尿酸排泄。
2. 规律作息，适量运动：保持充足的睡眠，避免熬夜；定期进行有氧运动，如快走、游泳等，增强身体代谢能力。
3. 定期体检，及时干预：特别是有家族病史或慢性疾病的人群，应定期进行尿酸水平检测，一旦发现异常，及时在医生指导下进行干预治疗。
4. 谨慎用药，遵医嘱：在使用可能影响尿酸代谢的药物时，务必咨询医生，【详情咨询可：(づ ●─● )づhttps://jsj.top/f/fS2p2e】了解药物副作用，并严格按照医嘱用药。
5. 心理调适，保持乐观：长期的精神紧张和压力也可能影响身体的代谢平衡，因此，保持良好的心态，学会放松自己，也是预防痛风的重要一环。