长期素食会不会导致不孕不育有哪些常见因素
现在大家的生活条件好了，在饮食这方面也出现了两种很端，有一些人总是暴饮暴食，每天都吃好东西，吃那些所谓的营养食物。然而对于有些人来说，现在疾病出现的太多了，所以特别注意养生，因此长期吃素食。其实对于这两种饮食方法，对我们的身体都会造成一定程度的伤害。而且对于不合理的饮食就是造成不孕不育的原因之一，那么，长期素食会不会导致不孕不育？病因有哪些？
长期素食会不会导致不孕不育？
素食主义可能导致不孕：曾经有人做过关于女性生育能力的调查，将前来实验的少女分为两组，一组进食素食，另一组进食少量乳酪、牛奶，结果表明，在吃素食减肥的女性当中，几乎全组人的月经都比正常时间短，还有78%的人出现停止排卵的现象。正常饮食的那一组中，排卵正常的女性为37%。
但临床上很少见到由素食主义导致的不孕不育：长期吃素的人也不用过度担心不孕不育这个问题，吃素并不是不孕不育的直接原因，而是没有摄取足够的蛋白质和脂质，不少素食者也成功孕育出宝宝，人体有自己的平衡系统，很多妇产科医生表示，单纯因为吃素而不孕的人，临床上很少见到。
补充铁元素和维生素B12的方法：人民的体质比较容易缺铁，女性在生理期和孕期更应该注意摄取铁元素。而钙，铁元素的摄取大多来源于肉类和动物肝脏，吃素的女性就得需要从植物中吸收铁元素，常见含铁元素的植物有豆类、深绿色蔬菜、坚果、全谷类，素食者要多吃此类食物。从纯植物性的食物，很难摄取到维生素B12，但素质主义者可以从菌类或者发酵食品中获得。
出现排卵停止的主要原因是，实验中的女性，从素食中摄入的蛋白质过少，可想而知，长期吃素的人，蛋白质和脂质的摄取更加不足，容易导致体内胆水平低下，雌激素水平也相应下降，雌激素正好是促进雌性动物第二性征发育及成熟的物质。所以，实验中的女性易出现激素分泌失调，月经紊乱等情况。这个实验也说明了，素食有可能会导致生殖机能异常，甚至影响生殖能力。
总结出来一句话就是：长期吃素并不是导致不孕不育的必然因素，但是因为长期吃素的人容易出现蛋白质摄入不足，影响受孕几率。在没有科学饮食的指导下，素食主义者很难做到均衡营养，因此建议素食主义者为了生育后代还是要适当进食荤菜。如果还是只想吃素，建议多吃一些补充蛋白质和铁元素的食物。
有哪些常见因素？
1、严重的阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、宫颈息肉等疾病使精子的正常运行受到影响，导致不孕。
2、多次人工流产后造成子宫壁变薄，也可能引发不孕不育。
3、由于内分泌失调、精神过度紧张、焦虑、慢性疾病、重度营养不好、卵巢本身发育不全、卵巢功能早衰等因素造成卵巢排卵功能的异常，甚至不排卵。
4、由于炎症导致输卵管阻塞，从而使精子与卵子不能相遇。
5、由于子宫发育不好、子宫肌瘤、子宫结核等因素造成子宫不能适应受精卵的植入和生长。
在了解了长期吃素食会不会导致不孕不育，其实大家也就知道了，不管是长期大鱼大肉又或者是长期吃素不吃肉，对怀孕都会带来一定的影响。所以不管是怀孕还是不怀孕，对于女性来说都应该要注意自己的饮食合理搭配，当然对男性来说同样也如此。在了解了女性不孕不育的致病因素有哪些之后？希望女性能够及时做出预防，以免让自己后悔。
