长沙年轮骨科医院

秋冬季节，我们较经常听到妈妈说的一句话就是“降温了赶紧把你的秋裤穿上，小心冻出关节炎”，都说有一种冷叫做妈妈觉得你冷，我们面对妈穿秋裤唠叨，总是觉得非常烦恼。那么关节炎到底跟穿秋裤是否有关系呢？寒冷真的会让我们冻出关节炎吗？

关节炎是常见病症

关节炎是较常见的慢疾病之一，关节炎也是全世界范围内瞩目的头号致残疾病。对于关节炎，大家应该做的是早预防，早诊断，早治疗，防止到关节炎严重的时候才想着就医，冒着致残的危险。在患有关节炎的患者就已经超过1.2亿人，放眼来说，患有关节炎的患者更是超过了3.5亿人。多数以老年群体为主。

关节炎有年轻化的趋势

其实关节炎的类型是非常多的，有一百多种类型，发病的原因也是多种多样的，包括肥胖、家庭因素、年轻、关节外伤、细菌感染等等，综上所述，单纯的寒冷并不会直接导致关节炎的产生。但是如果本身就是关节炎患者，寒冷则会使病情加重。越来越多的研究表明，从前很少患有关节炎的年轻人，现在情况大不相同了。年轻人已经成为关节疾病患者的新生力量。年轻人由于不注重保暖，或者是不适当的运动活动，在年轻的时候并不注意对关节的保护，导致关节的负担过重，在年轻的时候就已经出现关节炎前期症状。比如说关节肿胀，或者是关节疼痛等现象。

年轻人应该如何预防关节炎

主要的患病原因是运动损伤，年轻的小伙子小姑娘们喜欢运动固然是件好事，但是一定要注意运动强度的选择和运动器械的选择，避免一些不恰当的举动造成关节的损伤。运动前要做好关节预热，避免长时间、高超度、高负重的运动，以免给关节造成负担，家居关节软骨的磨损。

平时可以多参加游泳、骑车等户外的运动，尽量减少长时间跑步、爬楼梯、下蹲等，增加关节负担的活动，减少给关节炎埋下隐患，从年轻的时候开始，把关节炎的预防给做起来。

平时注重蛋白质的补充，多吃一些牛奶、蛋类、豆制品，也要注重维生素的补充，多吃蔬菜、水果等，一方面防止钙质的流失，一方面补充维生素D可以促进钙的吸收。

同时注意体重的控制，不要暴饮暴食，尽量保持饮食的清单。办公室女性们可以在办公室常备一双平底鞋，上下班的时候可以换着穿，高跟鞋也会加重关节的负担。

有时候听妈话还是对的，天冷的时候尽量穿上秋裤，不要因为美丽而受冻。一旦发现自己的关节有酸痛，或者是起床后僵硬不适的情况，要注意及早就医，不要耽误治疗，保持放松的心情，不要因为关节炎有过强的心理负担。