长沙年轮骨科医院

每年的10月12日是世界关节炎日，关节炎作为世界头号致残性疾病，以前我们总认为关节炎是老年人才会出现的疾病，近年来，关节炎呈现出年轻化的趋势，向年轻人袭来。全世界关节炎的患者超过3.5亿人，其中在原就有超过一亿的人口患有关节炎，发病率高达百分之十三。多发于老年人中间，由于老年人年龄的增长，骨骼的弹性和韧性减低，很容易导致关节炎。

年轻人居然也会患关节炎？

但是需要警惕的是，年轻人也并不是不会患病的。人的关节变化在20岁到30岁的时候就已经开始了，症状一般出现在四十岁到五十岁，可是到那个时候才引起注意就已经为时已晚了。现代的年轻人普遍缺乏运动和锻炼，而有些人一时兴起，喜欢夜跑或者是马拉松等活动，这样突然间的过度运动很容易加重关节的负担。同时，过量走路或者上下坡、爬山等，还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后，容易出现问题。持续过量的运动，使原有的轻微损伤加重，就会引起关节肿痛，严重的可能会引起关节炎，足底筋膜炎、跟腱炎、髋关节滑膜囊炎等等。在日常的生活工作中应该时刻注意，保护自己的关节。

年轻人应该如何预防关节炎？

首先要注意保暖，不要让关节受凉。就算在夏天的空调房里，也要注意保护好膝盖。第二点，年轻人应该注意体重。一方面体重增重会增加负重下肢关节的承重压力。会改变我们的、步态等，从而改变了关节的生物力学有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。第三点，适当运动防止受伤，万一在运动的过程中受伤，一定要及时就医，妥善处理。一定要行动起来，保护好自己的膝关节，无论是年轻者还是年长者，都应该尽量预防关节炎所带来的困扰。

患关节炎的身体会有什么预兆

可能出现关节炎的几大征兆。在患上类风湿性关节炎之前，身体一般会给我们一些信号。首先，如果身体的关节出现对称性的疼痛，那就要引起注意了，尤其是存在三个或者三个以上的关节疼痛，很有可能是类风湿性关节炎早期症状。晨僵也是关节炎的预兆之一，具体表现为早晨的时候出现活动不便、四肢僵硬的情况。第三点，关节出现异常，主要表现为关节莫名变宽，出现疼痛的现象，严重的时候可能影响正常的走路，这时候也要开始预防关节炎的发生。

当今社会，关节炎再也不是老年人的专属，现在年轻人因为生活习惯的不规律，年纪轻轻也有可能患上关节炎。因此在我们日常工作生活中，一定要注重对关节的爱护，不能等到患上了关节炎才引起重视。