怎样治疗骨质疏松哪些行为会增加骨质疏松的几率
骨质疏松这一种疾病是很常见的，再出现骨质疏松这种疾病以后很容易出现骨折，此外也会导致关节疼痛，对于日常生活造成严重的影响，甚至也会导致有很多中老年人不能正常的自理，所以说这一种疾病对于我们的日常生活影响是非常大的。所以说咱这生活中大家一定要记住的，预防再出现自己的疾病，以后也应该及时的治疗，接下来我们就一起详细了解一下怎样治疗骨质疏松，哪些行为会增加骨质疏松的几率呢?
怎样治疗骨质疏松?
1、物理治疗
治疗骨质疏松这种疾病可以采用物理治疗的方法，物理治疗也就是我们平时所说的理疗，使用一些现代化的理疗仪器作用于人体的骨骼上，这样有助于骨骼的合成，常用的物理治疗方法有短波、超短波、磁疗、激光、微波等。
2、补充钙剂
骨质疏松的患者还可以通过补充钙剂来增加骨组织和骨密度，缓解骨质疏松的症状，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等都是可以使用的，口服钙剂之后要注意多喝水，以免发生尿路结石。另外，还可以补充维生素D来，但是要注意补充的剂量。
3、激素治疗
骨质疏松也可以采用激素来治疗，其实激素治疗属于药物治疗的范围，但是老年人所使用的激素并不是平时我们所使用的类激素，而是要使用一些性激素，比如说雌激素或者是雄激素等，这是比较常见的骨质疏松的治疗方法。
哪些行为会增加骨质疏松的几率?
行为1：不爱运动，宅在家，不见天日
适度适量的运动能够强筋健骨，促进骨量的增长。而运动量太少，尤其户外活动太少，没有经常晒太阳，导致活性维生素D减少。
这个活性维生素D有啥用呢?通过晒太阳，阳光中的紫外线会把人体内的维生素D转化为有活性的维生素D，从而促进人体对肠道中的钙吸收。
行为2：长期低钙饮食，磷及维生素等营养缺乏
钙是骨矿物质中较主要的成分，钙不足必然影响骨矿化。
磷与钙一样对骨骼强度有着重要作用，当磷与钙保持在2：3的适宜比例，就可以促进钙的吸收。
维生素也是养骨的必要营养素，其中维生素K有利于调节骨代谢，增加骨密度，降低骨折危险。
行为3：大量喝咖啡与茶，过度节食减肥
用可可豆制作的咖啡，含钾、草酸、等成分。虽然钾可以减少钙流失，但是，草酸会减少钙的吸收率，则会加速钙流失。所以，大量喝咖啡还是会影响骨质密度。
长期大量喝茶，尤其浓茶含较多生物碱类物质，不仅会控制钙吸收，又会加速尿钙的排泄，导致体内缺钙，容易诱发骨量流失。
当你过度节食减肥，骨骼自然也会营养不足，又怎能很好产生骨量呢?
行为4：吸烟、酗酒
大量研究表明，吸烟会引起骨吸收加快而骨量丢失加快，肠钙吸收下降，且吸烟者可过早绝经。
酗酒导致酒精摄入过多，会损伤肝脏，影响血液中维生素D的生成。不仅如此，酒精还会兴奋成骨细胞，从而控制成骨作用。
在出现骨质疏松以后，治疗方式是有很多的，可以采取物理治疗，除此之外也可以用补钙的方式，但是在补钙的过程中，大家一定要适当的补充一些维生素d，只有这样才可以促进钙吸收，除此之外也可以采用激素治疗的方法，这也有着一定的效果，在日常生活中一定要适当的运动，尤其是中老年人能够有足够的锻炼时间，才可以避免骨质疏松更加严重。
