重庆妇科医院

重庆妇科医院哪家比较的好？女性如何预防月经不调？月经不调是常见的妇科疾病之一，导致月经不调的原因有很多，那么女性如何预防月经不调呢？

重庆妇科医院哪家比较的好？女性如何预防月经不调？月经不调是常见症状。对于月经不调的女性来说，是一种烦恼。如果能提前预防，就不会有这种烦恼。那么，如何预防月经不调呢？医生表示：月经不调往往与生活习惯、饮食习惯和情绪有关，所以我们可以从这几个方面进行预防。重庆妇科医院医生说：要保持精神愉快，经期注意卫生，经期拒绝房事等。让我们一起找出细节。

1、避免暴饮暴食感冒：

月经期间吃寒性食物容易损伤脾阳，使气血运行不畅。或因感冒月经延长。

2、避免兴奋性食物：

月经不调在中医上与血热有关，兴奋性食物可助阳生火，使冲任不稳，导致月经提前。

3、避免：

如果房间不整洁，月经会受到影响。如果在月经期间发生，危害会更大。轻者会感染出血，重者会因为大出血而死亡。

4、避免情绪低落：

情绪的变化对女人的月经来潮有很大的影响。长期的情绪受挫、抑郁、烦躁、恐慌等，都会造成女性月经不调，尤其是月经期间的情绪变化，这会对月经产生较大的影响。

5、避免浪费时间：

女性长期从事体力劳动，尤其是月经期间，会损害身体的正气，或者长期从事繁重的脑力劳动，会导致阴血的暗耗，这两者都会造成月经不调。如果太舒服，会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，还可能出现月经不调。

6、月经期间，可以照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如跑步、打球、长途步行等。好好休息，保证充足的睡眠。