成都妇科医院

很多女性在经期都出现了不同程度的痛经，甚至得了痛经之后，开始有一些月经不正常的问题了，严重的影响了女性朋友的生活和身体健康，所以一定要主动的治疗才行。那么，女性痛经的缓解方法是什么呢?下面一起看看吧。

女性痛经的缓解方法是什么

1、药茶

很多女性朋友在痛经的治疗中都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

2、运动

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到较舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

3、热敷法

医生称，这种痛经的方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

以上就是对女性痛经的缓解方法是什么的简单介绍，平时痛经的朋友，可以采取上面的方法进行缓解一下。如果长时间疼痛或者超出自己的疼痛范围，建议去医院检查调理，减轻疼痛感。