成都妇科医院

子宫肌瘤的高发率令很多人感到非常恐惧，害怕自己也会非常不幸的患上子宫肌瘤这种疾病，其实子宫肌瘤是能够通过一些事项进行预防的，只要做好预防工作就能降低患上子宫肌瘤的几率。下面就请医生为大家介绍一下子宫肌瘤预防要怎么做。

子宫肌瘤预防要怎么做

一：保持乐观的心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以需要摆正心态，以乐观的心情面对人生。

二：做好避孕措施

子宫肌瘤的预防要做到主动避孕。根据调查，堕胎3次以上的，子宫肌瘤的患病及发生危害的可能性明显而增加。

三：减少高脂食物

子宫肌瘤的预防在饮食也多加注意。子宫肌瘤患者要减少高脂食物，因为高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素兴奋有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

四：避免过于肥胖

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素兴奋有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的控制作用。

五：不要纵欲乱性

子宫肌瘤患者一般是由于太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系。如有不洁的性关系，子宫肌瘤的病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染，从而引起了子宫肌瘤的发生。

六：注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗子宫肌瘤，这也是在子宫肌瘤的预防中需注意的一点。

七：健康饮食

调节饮食目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。

通过以上所介绍的内容，大家对于子宫肌瘤预防要怎么做应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，都能够做好预防子宫肌瘤的工作。