成都市不孕不育医院

每个家庭都希望自己的宝宝是健健康康的来到这个世界上，所以只要能真确的让宝宝健康，任何事他们都可以做到。今天就给大家推荐四个养生助孕的食物。这些食物可以提高身体的提抗力，促进排卵，强精补肾等作用。

1。豆类食物

豆类食品中所含有蛋白质等对女性的卵泡和调节内分泌都非常的有帮助。所以在孕期中多吃豆类食品，多女性很有帮助。

【食用方法】日常生活中豆类食物，种类繁多。今天就主要讲一下清水煮黑豆。我们可以在前一天就将黑豆用清水进行浸泡，等到第二天以后，再把浸泡好的黑豆拿出来，放水锅中用清水煮熟。清水煮黑豆，不仅作简便，而且还可以当做零食来吃。月经结束以后，每天都可以煮30克左右的黑豆来吃。

2。枸杞羊肾粥

枸杞羊肾粥可以很好的帮助男性调理肾虚，和中健脾，还有帮助女性促进排卵等功效。

【食用方法】取枸杞子500克、羊肾1对、羊肉250克、粳米250克、葱白5克。将清洗干净的羊肉剁碎（记得加一点萝卜去除膻味），然后把羊肉和清理后的枸杞一起放入沙锅内慢慢熬煮就可以啦 。建议每天吃1次，早上或晚上空腹温服。

3。雄鸡汤

雄鸡汤对女性的帮助很大，它不仅能够帮助身体恢复排卵功能，还能帮助女性促进卵泡的生长。

【食用方法】大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克，女贞子150克，葱白150克。把这些药材固定后，放入鸡腹，然后将整只鸡放入砂锅，在倒入适量的清水，然后就可以等着美味出锅了！

4。送子可以增强男性精子质量，补充。而且**双方都可以饮用。

【食用方法】取枸杞子10克、女贞子5克、覆盆子5克。先将适量的水煮沸，再放入女贞子、覆盆子煮3分钟。把清洗好的枸杞放水一个大碗中，然后把煮好的药汁慢慢倒入大碗中就好了。建议每天早晚空腹饮用一次。

以上就是对女性排卵有所帮助的食物，但具体情况还是要在医生的指导下进行！