成都风湿病医院

研究发现，女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。医生指出，由于女性在生活中较多参与家务活动，接触水的时间和频率都比男性更高，同时女性的体质和抵抗力相对较弱，因此女性更容易患上类风湿性关节炎，尤其是30岁以上的中年女性。那么如何预防和治疗这种疾病呢？

首先，从中医的角度来看，春天属风，春季多风，关节疼痛主要是由于风寒湿等外邪侵袭所致，其中风邪为带领。因此，避免风寒和保暖非常重要。女性在春天尤其要注意呵护关节，早晨上班骑电动车时要特别注意保护好关节。此外，尽量减少接触凉水也是一个重要的预防措施。

要想美丽动人，女性们应该多运动。春天阳光明媚，天气渐暖，适合进行户外有氧运动，如散步、慢跑、打太很拳、练瑜伽等。运动时间以白天为主，在户外有阳光的地方进行。如果患有类风湿关节炎，锻炼时要注意“以动防残”，在急性期或关节肿痛明显时，要减少大量运动，做到“动静相兼，练养结合”。病情相对稳定时，可适当增加运动。

春季时令以肝当令，肝主疏泄，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。因此，春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。女性可以选择性温、味甘的食物为主，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。同时要注意酸味入肝，过量摄入酸味食物可能导致肝气过旺。

较后，睡眠对女性来说是的化妆品！中医认为春季与五脏中的“肝”相合。合理的睡眠可以保护肝脏，使肝血充足，不容易因风邪而受病。因此，女性要注意保持充足的睡眠时间，尤其是在类风湿关节炎患者中应避免熬夜。