成都西南脑科医院

发现自己患病应该主动去医院诊断，很多帕金森病患者就是因为明显感觉到身体有异样，却坚持不肯去医院，反而加重了病情。预防帕金森病可以从以下几个方面进行：

一、避免环境因素兴奋

减少有毒物质接触：尽量避免接触重金属、放射线污染、杀虫剂、除草剂、农药等有毒化学药品。这些物质可能干扰大脑中的多巴胺受体，影响其正常工作状态，从而增加患帕金森病的危险。

改善环境质量：减少汽车尾气等有毒气体的吸入，控制环境污染带来的影响。

二、保持健康生活方式

规律运动：通过规律运动，如散步、慢走、骑车、爬山、游泳、跑步等，可以提高身体的灵活性和平衡能力，减少神经系统的损伤危险。每周至少进行三次中等强度的有氧运动，并配合力量训练。

合理膳食：均衡饮食有助于提供足够的营养成分支持神经系统功能，减少潜在危险因素。提倡高纤维、低脂肪及富含抗氧化剂的食物摄入，例如新鲜水果蔬菜。同时，绿茶中的绿茶碱对帕金森病患者有利，因此可以适量饮用绿茶。

充足睡眠：每天保持充足睡眠，有助于恢复体力，维持大脑的正常功能。

适度社交：保持一定的社交活动，有助于缓解精神压力，保持良好的心态。

三、主动治疗相关疾病

控制慢性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等疾病与帕金森病的发生有一定的关系。因此，主动治疗这些疾病有助于降低患帕金森病的危险。

避免药物诱发：某些药物，如奋乃静、利血平、氯丙嗪类药物等，可能会诱发帕金森病。因此，在使用这些药物时，应咨询医生并遵医嘱。

四、保护头部避免外伤

注意靠谱：在日常生活和工作中，应注意保护头部，避免头部外伤的发生。头部外伤可能会增加患帕金森病的危险。

五、定期体检

早期筛查：通过定期体检，可以早期发现与帕金森病相关的生化指标异常，便于及时干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液、尿液分析以及神经系统评估。

成都西南脑科医院尹丰医生在治疗帕金森病方面有丰富经验，尹医生提醒：预防帕金森病需要从多个方面入手，包括避免环境因素兴奋、保持健康生活方式、主动治疗相关疾病、保护头部避免外伤以及定期体检等。这些措施有助于降低患帕金森病的危险，提高生活质量。