成都西南脑科医院

长期失眠这个看似无害的日常困扰，实际上可能对我们的身心健康造成深远的影响。其带来的危害不容忽视。所以当面临长期失眠的困扰时，应及时寻求专业帮助。在一定程度上减轻其带来的危害。那么长期的失眠会带来哪些危害呢，可以总结为以下几点：

首先，它会悄悄地侵蚀我们的认知功能，导致记忆力减退，让人在工作和学习中难以集中注意力，判断力也会因此而下降。长期的睡眠不足，就像是一把无形的刀，慢慢削弱我们的大脑功能，影响决策和日常表现。

不仅如此，长期失眠还可能成为慢性疾病的温床。它会增加患心脏病、高血压和糖尿病等严重健康问题的危险。这是因为缺乏睡眠会扰乱身体的代谢过程，导致血糖和血压水平异常。长期处于这种状态，身体的自我修复能力也会受到影响，使得疾病更容易乘虚而入。

情绪方面，长期失眠同样是一个不容忽视的敌人。它可能引发或加剧焦虑、抑郁等情绪问题，让人陷入持续的情绪中难以自拔。在失眠的夜晚，人们往往辗转反侧，心中充满忧虑和不安，这些情绪在夜深人静时分被无限放大，影响着第二天的精神状态和生活质量。

除上述几点之外，长期睡眠不足还会对免疫系统造成损害。睡眠是身体恢复和自我修复的关键时期，缺乏睡眠会削弱免疫系统的功能，使人更容易受到细菌和细菌的侵袭。在流感季节，那些长期失眠的人往往更容易成为感染的目标，这不仅影响个人健康，还可能对周围的人造成影响。

王春金从事中医临床工作30余年，曾在西藏军区医院进修中西结合2年。在临床诊疗中，倡导除药物治疗以外的生活、情绪、心理、饮食、运动等多种治疗方式，针对不同的疾病、不同的体质给予完善的健康生活指导。医学知识扎实，临床经验丰富，深受业界及患者好评。

王春金医生提醒：当长期失眠时，应及时就医寻求专业帮助。通过详细的诊断评估，医生可以制定个性化的治疗方案，早日帮助患者找回专业睡眠。减轻失眠对患者的生活和工作带来的影响。同时，患者自身也应主动配合，改善生活习惯，保持良好的心态，适度运动，合理饮食，从而提高睡眠质量。