成都西南脑科医院

肌肉萎缩是一种肌肉疾病，其发病与年龄、遗传、生活方式等因素密切相关。患有肌肉萎缩的患者在日常生活中需格外注意身体的调养，具体可以注意以下几点：

一、保持愉快心情

肌肉萎缩患者在治疗期间应保持愉快的心情，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不利于病情恢复的情绪。坚强的意志和乐观的情绪可提高治果，促进康复。

二、生活有规律

肌肉萎缩患者应保持生活有规律，劳逸结合，不宜熬夜，按时起床，按时睡眠。

三、注意适量运动

肌肉萎缩患者可以运动，但要科学合理，需注意运动方式、强度、频率。具体如下：

运动方式：选择适合自身状况的有氧运动，如慢走、瑜伽等，避免剧烈运动。

运动强度：应从轻到重逐渐增加，开始时以不引起疲劳和疼痛为宜。

运动频率：每周至少进行3至5次运动，每次20至30分钟。

康复训练：在专业康复师指导下进行针对性训练，如肌肉拉伸、力量练习。

对于重度及完全萎缩的患者，如需长期卧床，则需要给予适当的推拿，以防止发生褥疮。同时，要避免强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

四、调整饮食结构

肌肉萎缩患者的饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食。同时，要少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有兴奋性食品，如辣椒等，可影响药物的，减缓病情恢复，甚至导致病情加重。另外，平时要戒烟淡茶，饮酒则当适可而止，不可过量。

五、严格预防疾病

肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫弊端，一旦感冒或患上胃肠炎，可能导致病情加重，病程延长。因此，要严格预防感冒、胃肠炎等疾病。

成都西南脑科医院黄光医生在治疗肌肉神经方面有丰富经验，黄光医生提醒：肌肉萎缩患者应多注意日常生活，以促进病情恢复，提高生活质量。同时，要密切关注身体反应，如有不适，及时就医。