成都西南脑科医院

面瘫即面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，它是一种常见病、多发病，不受年龄控制。面瘫患者确实应该保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复和预防并发症的发生。以下是一些建议，帮助面瘫患者建立健康的生活习惯：

合理饮食：

面瘫患者应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。

避免食用过于油腻、辛辣、生冷等兴奋性食物，以免加重面神经的负担。

多吃蔬菜和水果，有助于补充维生素和矿物质，促进面部神经的恢复。

充足睡眠：

保证充足的睡眠时间，有助于面神经得到充分的休息和恢复。

避免熬夜、过度劳累等不好生活习惯，以免加重面瘫症状。

适当锻炼：

面瘫患者应根据自身情况适当进行锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和面部肌肉的恢复。

避免剧烈运动和过度用力，以免对面部神经造成进一步损伤。

注意面部保暖：

面部受凉可能会加重面瘫症状，因此患者应注意面部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

外出时可佩戴口罩、围巾等保暖用品，以保护面部神经。

避免过度用眼：

长时间用眼可能会加重面瘫患者的眼部疲劳和不适症状，因此应避免长时间看手机、电脑等电子产品。

定期进行眼部休息和推拿，有助于缓解眼部疲劳。

保持心情愉悦：

心情愉悦有助于面瘫患者的康复，因此应保持主动乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

可以尝试参加一些社交活动或兴趣小组，以丰富自己的生活内容和调节情绪。

定期复诊：

面瘫患者应定期到医院复诊，以便医生及时了解病情恢复情况，并根据实际情况调整治疗方案。

如有任何不适症状或疑问，应及时向医生咨询并寻求帮助。

成都西南脑科医院神经系统科主任赵俊辉,从事神经医学治疗临床工作30余年,曾就职于解放军部队正规医院,在生物细胞的临床应用领域有较深的造诣,在学术得到了诸多医学同仁的认可,深受业界及患者好评。

赵医生提醒：面瘫患者应通过合理饮食、充足睡眠、适当锻炼、注意面部保暖、避免过度用眼、保持心情愉悦以及定期复诊等方式来保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复和预防并发症的发生。