成都西南脑科医院

三叉神经痛容易在冬天发作，由于秋冬冷风很轻易让肌肉及血管收缩，导致三叉神经不能获得足够的营养，很轻易出现异常放电，导致疼痛。低气温加上寒风就助长了三叉神经痛，进而三叉神经痛的发作率也频繁起来。假如不留意保暖，冬季三叉神经痛患者要比其他时间更为苦恼和痛苦。三叉神经痛患者在冬季的护理至关重要，以下是一些具体的护理措施：

一、保暖措施

头部和面部保暖：冬季天气寒冷，三叉神经痛患者出门时应佩戴口罩、帽子、围巾等保暖物品，以防止冷空气直接接触面部，减少对脸部神经的兴奋。

避免冷风直吹：外出时尽量避风，不要让面部长时间受到冷风的直吹。如果需要在室外活动，应尽量减少时间，并及时回到温暖的室内。

二、生活规律

充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于三叉神经痛的恢复。避免过度劳累，保持规律的作息。

适当运动：在寒冷的冬天也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太很拳等有氧运动。运动能够促进血液循环，加快新陈代谢的速度，同时还可以增强体质，提高机体的抗病能力，对于病情恢复也有一定的帮助。但需注意，运动时应避免过度用力或兴奋点。

三、饮食调理

温热食物：多吃一些温热的食物，如羊肉汤、牛肉汤等，有助于驱寒保暖。

营养均衡：多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以补充身体所需的营养成分。同时，保持饮食的清淡和易于消化，避免摄入过冷、过热或兴奋性的食物。

四、心理调适

保持心情舒畅：避免冲动、生气和抑郁的情绪。树立治疗疾病的信心，主动配合医生的治疗。

避免精神兴奋：保持室内环境的安静、整洁和空气新鲜，有助于缓解精神压力。

五、其他注意事项

保持口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔的清洁和卫生。

避免触发因素：洗脸、刷牙等日常活动时，动作应轻柔，避免兴奋点而诱发疼痛。

综上所述，三叉神经痛患者在冬季的护理需要从保暖、生活规律、饮食调理、心理调适和其他注意事项等多个方面入手。这些护理措施的实施有助于减轻疼痛症状，提高生活质量。