成都脑科医院

　　成都看癫痫病哪里好?癫痫患者能不能熬夜?有些癫痫病人在药物治疗过程中因反 复熬夜而出现抽搐发作，所以，今天想谈谈癫痫患者应该如何进行睡眠管理。一个良好的睡眠习惯，对于癫痫的治疗时大有裨益的，失眠和睡眠剥夺可能会导致癫痫发作，因为它会降低患者脑干网状结构的激活系统功能，削弱大脑皮层和边缘系统的激活，更容易使异常放电释放，从而诱发癫痫的发作。

通过对病人生物节律的研究，人们意识到癫痫病本身很容易影响患者的睡眠。具体而言，癫痫病的发作程度和发作时间，对睡眠时间和质量都有不同程度的影响，癫痫放电可改变睡眠结构，进而干扰睡眠，影响患者的睡眠质量。

比如额叶癫痫在睡眠期间频繁发生，可以明显降低睡眠效率，使其难以深度睡眠，加重睡眠结构异常。此外，长期服用抗癫痫药物也会对患者的睡眠结构产生不同程度的影响。原睡眠研究会曾指出，如果能睡得好，可以减少癫痫发作，减少抗癫痫药物的消耗，提高患者的生活质量。那么，癫痫患者如何管理自己的睡眠?

(1)定期休息，按时睡觉，按时起床。定期卧床和起床时间;(2)困倦的时候可以小睡一会儿，不要超过20分钟;(3)生活方式主动健康，避免睡前饮酒;(4)晚上不能喝酒，不能喝咖啡，不能喝茶，不能抽烟。如果有失眠症，应该避免在白天使用含有咖啡 因的饮料来提神;(5)睡觉前不要吃得太多，但是可以在睡觉前喝一杯热牛奶和一些复合碳水化合物，有助于睡眠;

(6)每天注意锻炼，每天规律的锻炼有助于睡眠，但是不要在晚上以后锻炼，特别是在睡前2小时，否则会影响睡眠;(7)床舒服、干净、柔软;(8)卧室通风良好，温度适宜;(9)卧室要安静，光线暗，排除所有干扰噪音，消除尽可能多的光线;(10)床是睡觉的地方，不能在床上工作或娱乐。

成都看癫痫病哪里好?癫痫患者能不能熬夜?尽管这些看起来只是一些小小的日常习惯，但是如果能够日积月累地坚持下去，肯定能对睡眠起到很好的促进作用。癫痫病睡眠障碍的治疗主要包括非药物治疗和药物治疗。