成都脑科医院

“自疗”癫痫 推荐三步训练!癫痫患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。

癫痫的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病 相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。

!!!自我行为纠正

癫痫患者的自我行为纠正实际上也是一种行为，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不好行为，以避免由此引起 的效应。

现简介几种行为纠正的方法：

1.隐蔽法

让患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化兴奋，让它逐渐隐蔽消退。

有些学者对促发癫痫的兴奋采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。

这种治疗的目标是针对与癫痫发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的。

2.指示控制法

让患者在幻想中惯用与促发癫痫兴奋相反的一个词或策略。

告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫兴奋出现时，使用一个指示词来控制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部 分，在松弛状态期间，让患者在幻想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个“松弛”的词。

当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作 起病的一个部分。

但当先兆发生时，让患者握紧拳头来警觉自己，并响亮地说出“停止”之词和尽量保持警觉。

3.松弛技术

癫痫患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对癫痫患者 出现的焦虑紧张等也有效。

这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张 的肌肉放来。

方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌 肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到治疗疾病的目的 。