成都曙光医院男科

在男性健康领域，早泄是一个备受关注却常被隐晦提及的问题。据统计，约有三分之一的成年男性在不同阶段曾遭遇过早泄困扰。

早泄，简单来说，是指在插入阴道前或插入后很短时间内（通常小于1分钟）即射精，无法控制射精时间，影响质量。它的成因复杂多样。心理因素往往占据重要地位，长期的焦虑、紧张、压力过大以及不好的性经历等，都可能干扰大脑对射精反射的正常调控。比如工作上的巨大压力，会使男性在时精神高度紧绷，从而容易引发早泄。

生理方面，一些疾病也可能诱发早泄。像前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症，会导致生殖器官敏感性增加，使得射精阈值降低。另外，内分泌失调，例如雄性激素水平异常，也可能对射精功能产生不好影响。

早泄不仅影响的和谐，还可能给男性带来沉重的心理负担，引发自卑、焦虑等情绪，甚至影响夫妻关系和家庭稳定。

面对早泄，男性朋友们不要讳疾忌医。首先，调整生活方式至关重要。保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体素质。同时，合理饮食，多摄入富含锌、维生素等营养物质的食物，像海鲜、坚果、新鲜蔬果等，有助于维持生殖系统健康。

心理调节也不容忽视。学会释放压力，通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解紧张情绪。伴侣的理解和支持同样关键，双方应坦诚沟通，共同面对问题。

如果早泄问题持续存在且严重影响生活，务必及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗或行为等。

男性朋友们要重视自身健康，以主动的态度面对早泄问题，重拾自信与健康生活。