成都曙光医院男科

早泄，严重影响了夫妻之间或者是**朋友之间的质量，甚至是影响到男性的生育问题。因此，一旦患有早泄，都会避之不及，进行调理。那么，男性患了早泄要怎么调理呢?下面由成都男科曙光医院医生为我们介绍下。

成都曙光医院医生讲解：早泄的调理

1、调理早泄需禁止，节制房事，避免剧烈的冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。

2、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有利于调理早泄。

3、前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗对调理早泄有很大帮助。

4、穴位推拿：比如可以用手指捏握，因为部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管等。早泄患者应该坚持规范治疗

5、注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于调理早泄。建立美满、健康、和谐的家庭环境对调理早泄有很大帮助。

6、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2-6分，但更短的时间精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

7、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

8、饮食调节：药疗不如食疗，食疗不如运动。可以用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是和性激素的重要组成成份。