成都曙光医院男科

成都治疗早泄医院哪家好？男性早泄怎么锻炼？男性早泄是射精功能障碍很常见的问题，主要表现为射精过快。一般情况下，早泄的原因不仅是的心理和局部因素，还有是否是泌尿系统、内分泌系统和神经系统疾病引起的。男性出现早泄时，除了通过心理治疗、手术治疗、中医治疗来改善病情外，还可以通过提肛、游泳、慢跑、俯卧撑等科动来治疗。

成都治疗早泄医院哪家好？男性早泄怎么锻炼？具体分析如下：

1.提高肛部

提肛运动可以加强骨盆肌肉的收缩，从而改善男性早泄引起的勃起功能障碍。正确的提肛动作应该是有节奏地收缩括约肌，会有、大便用力的感觉，收缩过程中需要深呼吸，持续5秒左右才能放松，然后呼气，放松5秒后继续开始宫缩，以此类推5-10分钟，每天2-3次。

2.俯卧撑

俯卧撑可以帮助男性改善早泄。通过锻炼手臂肌肉，在提高身体免疫力的同时，还可以延长的时间。每天3-5组，20-20个一组。

3.慢跑

治疗男性早泄的一种常见且简单的运动是慢跑。如果一个男人每天都能慢跑，那么可以大大改善男性早泄的状况。此外，慢跑对心脏也有一定的保护作用。科学研究表明，在日常生活中，经常慢跑可以逐渐治愈男性的早泄，所以慢跑可以治疗早泄的症状。

4.深蹲

深蹲是一项熟悉的运动。下蹲的作用可以促进体内睾酮的产生，对改善早泄和治疗阳痿有很好的效果。一般一天3-5组，每组25个。每天坚持，男性早泄的症状会在一两年内得到明显改善。

成都治疗早泄医院哪家好？男性早泄怎么锻炼？综上所述，男性改善早泄的运动方法有很多，但要根据自己不同的身体状况选择适合自己的运动方法。日常生活中也要注意清淡饮食，忌辛辣兴奋性食物。早泄不一定需要药物治疗，也可以通过运动来改善早泄，只有坚持运动才会对早泄有明显的改善。