成都玛丽亚天府妇产儿童医院

痛经，可以说是男人无法理解的疼痛。经常看到网络段子对于直男的描述：女友痛经面色惨白希望得到男友的关心时，男友来一句：“肚子疼？喝热水！”彷佛热水是可以治百病的良药，但是面对痛经，热水的作用有，但是微乎其微。为什么又的人会痛经，而且十分严重，又该如何去预防以及应对痛经。作为女人你需要懂，作为男人，你也需要了解。

顾名思义，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。有原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

而引起痛经的因素很多，不管是不健康的饮食还是生理的病变都有可能引起痛经。常见的原因有以下几种：

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不好子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置非常后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

(8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

(13)空气不好受某些工业或化学性质气味兴奋，比如汽油、香焦水等造成痛经。

如果此时您，或者您的女伴已经痛经，请不要只记得“喝热水”，以下是一些应对痛经的常见预防以及护理方法：

(1)自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及卫生，防止经、产期间上行感染，主动预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

(2)经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷兴奋，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神兴奋，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期禁止。

(3)经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

身体的状况和精神的愉悦有着相辅相成的关系，如果身体健康自然可以更加愉快，日常我们更需要注意的是，心情愉悦，也能够帮助身体少生疾病，更加健康。除去继发性的痛经需要尽早的进行治疗外，更为常见的痛经往往于个人的生活方式相关。所以，平时还是要注意饮食，尽可能的减少和避免生冷兴奋的食物，不图一时之快而承担痛经的后果。