成都玛丽亚天府妇产儿童医院

对女性朋友来说，令人头疼的妇科炎症时刻威胁着自身正常的生活。炎症折磨着女性的身心，一旦得了炎症要立即去医院检查治疗，而防止妇科炎症，也成为了关爱身体健康中不可或缺的部分。

具体的来说，我们应当如何防止妇科炎症呢?

1、对的保护：需要适度清洁、充足营养、免受伤害

它们看起来好像只是些皮肤皱褶，可有可无，其实那是女性私密部位的两道门。除了会在性冲动张开，在平时大、都会自然闭合，将尿道口与阴道口遮盖住，让细菌和灰尘无法侵入，使得泌尿及生殖系统的靠谱能够得到保障。

2、做下肢运动

私密部位也会像其他部位一样营养不好，这都是因为局部神经血管紊乱造成的，能够改善这一现状的就是多增加下肢运动促进血运。就像外阴的搓揉运动：先俯卧，右腿伸直，然后左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地，扭搓髋部，维持10秒钟，接着换一条腿再做相同动作，如此反复，达到效果。

3、经期注意卫生：不要使用不洁卫生垫，不要经期等。

4、女性外阴和粘膜是参与性活动的重要器官，会对局部组织产生损伤或交叉感染。

5、感染传播疾病：不洁、过频导致病原体的入侵。

6、冲洗液不一定好，女性阴道为酸性环境，有自净作用，长期用洗液清洗下身，会消灭对身体有益的阴道杆菌，使局部抵抗能力下降，增加感染机会

7、尽可能避免使用卫生条件比较差的旅店、浴池等公共毛巾、浴巾及坐式马桶，以免消毒不严交叉感染某些病原体。

8、经常用温水清洁

有的人觉得外阴比较脏，需要用热水、洗液或者肥皂水烫洗。其实它并不比口鼻更脏，如果你过分清洁反而倒让外阴的菌群失调，出现发炎的症状，细菌随之而来。我们只需要每天用温水清洗就可以了，而且只需洗净外阴，不用做深入清洗。

9、饮食宜清淡，忌辛辣兴奋，以免湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，让细菌无机可趁。

10、阴道炎患者应稳定情绪，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。

11、严格避孕，不要增加人工流产机会，特别是未婚女性，如果意外怀孕一定要到正规医院做手术治疗。宫腔手术作消毒不严，会造成一生的遗憾。

12、人流、分娩等妇科手术对宫颈及阴道造成损伤，容易引发感染。

13、预防感染传播疾病：不洁、过频导致病原体的入侵。

14、滥用激素类药物

外阴瘙痒问题是很常见的妇科炎症，一旦得了炎症就需要去看医生，而不是自己买药就能解决的。因为我们自己选购药物的时候可能会跳进“坑”，买了不利于身体的激素药物，尤其是含“松”的激素药物，它虽然会暂时缓解症状，但却埋下了更大的隐患。真是痒到难以承受时，通过局部冷敷可以暂时缓解。

15、 生活要有规律，劳逸结合，不要老是让自己经常处于高度紧张状态，这样会破坏自身免疫系统的抵抗力。女性的阴道内平时也会有细菌存在，但是身体抵抗力强，细菌就没有致病的危险，而当抵抗力下降时，细菌就会一拥而上产生炎症。

以上就是十五条防止妇科炎症的小建议，只要能够保持良好的作息习惯，饮食规律，平时多注意这些细节问题，炎症自然不敢靠近，女性朋友们一定好好爱护自己的身体，避免为自己的生活造成困扰。