成都治疗痛风的医院哪家
随著人民生活水平的不断提高，大家在饮食上的选择越来越多，导致饮食不节制，也导致了现在被称为第四高的痛风患病率越来越高;而痛风病人由于体内的尿酸异常升高，痛风患者要控制好尿酸，首先要坚持四个字秘诀，即“三多三少”。那成都治疗痛风的医院哪家?今日成都痛风医院将为你详细介绍。
什么是“三多”?
1.尿酸偏高的人每天饮水量尽量保持在2000毫升以上，因为尿酸要排出体外，只能通过体液，因此想要降低尿酸水平，就需要每天大量喝水，这样排尿次数也会增加，还会增加每日的排尿量。尿液排泄量正常，建议每天饮用温度在45度左右的碱性温开水，这样可以中和尿酸，尤其要注意的是，在临睡前喝一杯水，防止尿浓缩。
2.多锻炼众所周知，肥胖症对身体健康有很大危害，因为体内脂肪积聚过多，会加重脏器负担，常常还会引起内分泌失调，痛风人群中，肥胖者体内嘌呤代谢会加快，较终导致血尿酸浓度升高，因此痛风人群中比较明显的就是肥胖者，所以尿酸升高的人群比较明显，需要要多锻炼，这样可以达到消耗脂肪、控制体重的效果，还可以在一定程度上控制痛风症状的加重。
3.碱性食物尿酸是一种酸性物质，所以在饮食上可以多吃一些碱性食物，比如米饭、鲜奶、西葫芦、苦瓜等，这些碱性食物都能使体内酸碱达到平衡，这样就可以降低尿酸水平。
什么是“三少”?
1.少盐大家都知道，生活中不管做什么菜都离不开食盐，但是平时吃盐中的钠离子含量是非常高的，而钠离子进入人体后就会导致尿酸沉淀，会使痛风症状更加严重，盐摄取过多，也会增加高血压肾病的危险。在高尿酸人群中，每天要严格控制盐的摄入，少吃重口味的食物，饮食要清淡。
2.脂肪少的人如果尿酸高，每日摄入脂肪过多，不但会导致肥胖和一些慢性疾病，而且也会阻碍尿酸的排泄;因此，要控制尿酸上升，尽量少吃含脂肪食物，如少吃油炸食品.肥肉.蛋糕等。
3.人体内嘌呤较低的食物，人体内嘌呤会转化为尿酸，导致尿酸升高，导致痛风发作。所以，平时要少吃一些高嘌呤类的食物，比如海鲜.动物内脏.猪肉.牛肉等，可多吃一些含嘌呤低的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
成都治疗痛风的医院哪家?总之，要想控制住痛风的发作，就需要做到上述四个字：“三多三少”，多喝水，多锻炼，多吃碱性食品，少吃含脂肪的食物，少吃含嘌呤高的食物，少吃含嘌呤高的食物，少吃含盐食物;只有控制尿酸水平上升，要想防止痛风的症状加重，平时要注意尿酸的水平，发现异常，及时就医。
