成都风湿医院

成都较好的骨性关节炎医院在哪里? 怎么从根本上调理骨关节炎? 骨关节炎是一种常见的关节疾病，与年龄、肥胖、炎症、遗传和损伤等多种因素相关。要根本调理骨关节炎，需要从以下几个方面综合入手：

1. 控制体重：肥胖会增加关节的负担，加重关节的磨损和退化。因此，减轻体重可以降低关节受到的压力，缓解疼痛，并改善关节的活动能力。

2. 科动：适当的运动可以增强肌肉力量和灵活性，提高关节的稳定性，缓解疼痛。建议选择低冲击度的运动方式，如散步、游泳、太很拳等。同时避免长时间站立、跪位和蹲位等对关节不利的姿势。

3. 饮食调理：保持健康的饮食习惯对于骨关节炎的调理非常重要。建议多摄入富含维生素C、E、B群的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，以及富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆腐等。同时，减少摄入高脂肪、高热量和高盐的食物。

4. 生活方式：保持健康的生活方式对于调理骨关节炎非常重要。建议保持充足的睡眠，避免长时间坐立不动，定期进行伸展运动和轻度锻炼。此外，戒烟限酒，避免过度劳累和情绪压力等也是保持身体健康的重要因素。

5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解骨关节炎的症状，如非甾体类消炎药、关节软骨保护剂等。但需要注意药物的副作用和依赖性，避免滥用药物。

6. 物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、推拿等可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，但需要注意不要过度兴奋患处，避免加重症状。

综上所述，调理骨关节炎需要从多个方面入手，包括控制体重、科动、饮食调理、生活方式、药物治疗和物理治疗等。