成都痛风医院排名-成都治疗风湿医院十大排行榜
成都痛风医院排名-成都治疗风湿医院十大排行榜-痛风患者适合不适合运动呢？运动是一件对身体健康有好处的事，主动进行合理的运动，能够让人变得更加健康。很多痛风患者不知道自己能不能运动，有些人觉得运动会加剧关节损伤，会让痛风问题更加严重，有些人觉得多运动，多活动活动关节能够缓解痛风的症状。实际上痛风患者到底能不能运动，还是要具体问题具体分析，不同情况下要求是不一样的。
成都痛风医院排名-成都治疗风湿医院十大排行榜-痛风患者适合不适合运动呢？
想要知道这个问题的答案，就要知道痛风患者目前处于什么样的时期，如果处在急性发作期，关节红肿剧痛特别的难受，这个时候就不适宜运动。如果强行运动，关节会肿胀得更加厉害，不仅没有办法缓解疼痛，还能让疼痛更加严重，甚至会出现关节损伤的后果。如果正处在痛风的缓解期，这个时候就应该安排运动。主动的运动能够减掉身体多余的脂肪，能够让体重变得正常，能够降低尿酸还能预防很多疾病，对痛风患者有很多好处。虽然有很多好处，但是在运动的时候还是要注意很多方面，不然会产生相反的作用。
痛风患者在运动的时候应该注意哪些方面？
1、注意运动强度
虽然痛风患者在缓解期是能够进行运动的，但是一定要注意运动的强度和运动的时间。一般来说是不建议痛风患者进行长时间的运动或者过于剧烈的运动的，这些运动会影响尿酸的排泄，而且还有可能让体内的乳酸增加，影响肾脏排泄尿酸会让尿酸升高。痛风患者运动的时候要适度，可以进行一些中低强度的有氧运动，千万不要强自己所难。
2、运动的时候要循序渐进
有些痛风患者一天在缓解期间可以运动，对痛风这种疾病有好处，就迫不及待的开始运动。有这样的想法是对的，但是千万不要急于求成，不要一开始就进行大剂量的运动。运动的时候要循序渐进，从小运动量的运动开始，慢慢的增加运动量。运动较重要的是坚持，一天运动一天不运动，经常三天打鱼两天晒网，是没有办法获得好的锻炼效果的。
3、运动过程中要多喝水
痛风患者在运动的时候一定要适当的补充水分，因为在运动的时候是会出汗的，出汗出的多了尿量就会减少，尿酸的排出就不会特别的顺利。多喝一些水，多排一些尿，尿酸就会通过尿液排出体外，就能够预防急性发作。
4、注意保暖工作
运动的时候还要做好防护工作，例如在冬季运动，就要注意做好保暖工作，即便在室内运动的时候也要注意不要穿得太过于单薄。
成都痛风医院排名-成都治疗风湿医院十大排行榜-痛风患者适合不适合运动呢？痛风患者能不能运动，要看他正在处于哪个时期。如果是急性发作期就不适合运动，如果是缓解期就能够进行适当的运动。痛风患者在运动的时候要注意以上这4个问题，还有就是坚持下去，只有坚持才能成功。
