成都风湿医院

强直性脊柱炎的诊断不需要太担心，只要减少疲劳，注意培养，然后配合药物治疗，就能在很大程度上缓解疼痛症状，慢慢恢复正常活动。患者应保持乐观的态度，虽然强直不能完全治好，但暂时危及生命，主动乐观地配合医生，这是恢复健康的秘密!

那么有哪些方法可以缓解强直性脊柱炎引起的疼痛呢?

1.用温水擦拭脊柱：强直性脊柱炎的疼痛主要是由于僵硬拉引起的活动有限。温水擦拭可加速血液循环，扩张背部有限的关节腔，达到缓解疼痛的目的。适用于急性发作或不能完全休息的人。

2.胸前扩张运动：这个动作相对简单，站在墙对面，脚和肩膀一样宽，然后慢慢地支撑墙，每天重复5次，每次坚持5秒。适用于强直性脊柱炎的早期症状，可延缓疾病的发病率。

3.调整睡眠姿势：强直性脊柱炎疼痛一般由关节僵硬变形引起，从诊断开始需要调整姿势，睡在硬木床上，枕头很低或根本不是枕头，让背部有水平缓解间隙。睡眠姿势也应改为仰卧或俯卧睡眠姿势，以缓解腰部压力，减轻疼痛。早晚俯卧半小时。

成都风湿医院蒙兴文医生谈到，为防止加重病情，强直性脊柱炎的这些禁忌要记住：

1.饮食禁忌：强直性脊柱炎一般有慢性炎症，不建议食用头发，如花生、荞麦、鲤鱼等。除了炎症和感染，它还害怕感冒。所以生、冷、硬的东西不能吃，还有绿豆、螃蟹和其他寒冷的食物。

2.运动禁忌：强直性脊柱炎关节病变较明显，应停止进行康复训练，循序渐进，不能进行暴力运动，过度劳累或过度劳累会加重病情。此外，也不能长时间坐着，学会工作和休息的结合。

3.保持舒服的心情：心情的质量往往与人们的健康有关。心态好的人往往身体健康。抑郁会导致全身器官循环减慢，抵抗力和内分泌受到影响，从而加重病情，容易引起其他疾病。