成都风湿医院

临床上，不断爆发的高尿酸血症，主要发病原因是由于血液或肾脏中堆积大量尿酸，无法代谢排出体外，从而出现了一种病理性反应，多以尿酸升高为典型表现。

高尿酸血症一旦发生，会严重影响肾脏的过滤功能和肝脏的代谢排毒能力，使机体内分泌紊乱，大量尿酸长时间堆积在身体中增加身体的负担，也会导致机体免疫活性和基础代谢率下降，无法维持正常平衡。

根据世界卫生组织，针对高尿酸这一突发性疾病的研究，总结发现，如今有越来越多的年轻人，因为不好的饮食喜欢和生活作息，诱发高尿酸这一可怕的慢性综合症，若不及时调整，继续任由不好的生活习惯发展下去，未来的某日，高尿酸也将成为年轻人的代言词，损伤更多年轻身体的健康。

体内基础代谢率超过正常范围是导致万病发作的主要根源，身体超重或基础代谢率下降，使肾脏功能过滤水平严重病变，无法维持正常基础代谢水平，当身体常见摄入高嘌呤食物或大量碳水化合物后，也会导致肾脏阻力加重，使大量嘌呤物质吸收入血，增加机体患高尿酸的危险。

痛风患者想要降尿酸哪些水果也要忌口？

1、苹果

苹果是常见的水果，苹果中含多种维生素和营养成分，是营养学家和医护人员眼中公认的“滋补之品”，苹果中所含的脂溶性纤维素，易于被人体消化和吸收，常吃苹果能够有效提高机体免疫活性，降低血中胆和低密度脂蛋白的含量，维持身体健康。

若本身就患有高尿酸血症或尿酸非常不稳定的人，尽量少吃苹果，因为苹果是一种升糖指数较高的水果，苹果中的含糖量与橙子几乎相似，大量吃苹果会导致尿酸水平居高不下，难以恢复健康。

2、橙子

橙子中所含的植物性纤维素和维生素，能够提高肠胃蠕动和消化的功能，促进肠胃吸收，加速粪便排出，减轻便秘的困扰。

高尿酸患者，平时尽量少吃橙子，橙子是一种含糖很好的水果，大量摄入会导致体内糖分浓度升高，加重肾脏过滤的负担，增加肝脏解毒代谢能力，不利于尿酸的排出，难以恢复健康。

3、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等多种对身体有益的营养成分，葡萄中所含的特殊维生素E，还能有效消除皮下黑色素的生成，提高机体抗氧化能力，增强身体含氧量，延缓肌肤衰老的进程。

葡萄中所含的特殊营养物质，还能有效改善血管和肌肤中的毒肿垃圾沉淀，促进全身的血液流动，帮助身体排毒解毒，葡萄中含有的果糖和蔗糖成分含量在62.7%左右，摄入过多的葡萄会导致体内尿酸数值居高不下，加重肾脏的负担，导致肾脏功能严重紊乱。

想要延缓高尿酸的发生，一定要控制葡萄的摄入量。