成都风湿医院

据调查，近年来，痛风患者明显呈高发的趋势，而且高尿酸血症的人群也是越来越多了。有数据显示，尿酸高的人群几乎达到了1亿人以上，而且痛风的患者在千万人以上。

无论是尿酸增高的人，还是痛风发作的患者，去看医生的时候，经常会得到一条建议，那就是多喝水。

痛风患者喝哪种水降尿酸好?成都痛风医院哪个好?

痛风病人多喝富含钙、钠、镁的天然好水。因为.....

(一)痛风患者体液失衡——钙流失快

痛风患者往往容易缺钙而骨质疏松，但不建议钙片补充剂，因为它的主要成分是碳酸钙，容易造成钙在肾脏沉积形成结石。多喝含钙的水是较有效较靠谱的办法。相对于食物而言，饮用水中摄入比例较大的微量营养素是钙和镁，这两种元素通过水提供的量高可达每日摄入量的20%。

(二)钾，是痛风病的克星

钾的重要作用是保持酸碱平衡。食材中，银耳、板栗、土豆、香蕉、空心菜和黑木耳都含有丰富的钾，非常适合痛风病人经常食用。水里的钾离子更适合人体吸收，可以减少尿酸在体内沉淀，帮助排尿酸。

在购买瓶装水时，查看瓶标上的K+含量。而且，钾离子在排泄过程中，可以使尿液偏碱性，这样也减少了肾结石的危险。

(三)镁，可以直接缓解痛风症状

镁可以直接缓解痛风症状。镁对痛风并发高血压、高血脂都很好的防治作用。杏仁、荞麦、花生、海参中含有丰富的镁，但是镁离子的吸收受到很多影响。例如动物油、膳食纤维、草酸等。

所以补充镁离子要注意，水里的镁离子更易吸收，多喝镁离子含量高的天然富含矿物质水。