强直性脊柱炎发作腰椎疼痛怎么办做什么锻炼能缓解
冬季，气温下降，强直病情反复发作，感冒也成为了令很多强直患友困扰的问题。我们应该注重关节的保养，养成良好的生活习惯，察觉身体不适，要及时与医生沟通，进行有效的治疗。
强直性脊柱炎发作腰椎疼痛怎么办?做什么锻炼能缓解?
1、药物治疗：药物治疗是核心部分。
非甾体消炎药即消炎止痛药，有助于缓解疼痛和僵直，使得您可以锻炼保持良好的身体姿态，继续正常的活动。缓解疾病-抗风湿药如柳氮磺胺、甲氨喋呤等，可以减轻炎症，减缓或阻止病情的发展。益赛普针剂,是目前治疗强柱较有效的药物，但费用昂贵。
2、手术治疗：如果髋关节已经强直，关节置换手术，可使患者重新获得关节运动功能。
如果您的脊柱严重向前弯曲，不能正视前方，手术可以帮您直起腰板。由于这个手术很复杂，只有少数几个专门的医疗中心才可以做。
3、运动锻炼：有规律的运动和锻炼，是强柱整个治疗的重要部分。
加强背部、颈部力量的锻炼有助于维持、改善您的身体姿态。
强直性脊柱炎患者怎么做锻炼：
强直性脊柱炎这种疾病，其实可以通过体育进行治疗，即强直性脊柱炎多运动对疾病有治疗作用，具体介绍如下：每天做腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓较大的活动度，保持良好呼吸功能。可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。
颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
体育对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。如新的疼痛持续2小时以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。
