成都风湿医院

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成都风湿医院,,膝关节滑膜炎肿大怎么消肿快

冬季到来,天气转凉,仍不能阻止人们运动锻炼的热情,运动虽好,但不可过量,要量力而行。要防寒保暖,防止运动过度,早晨锻炼不宜过早。当患者关节出现红肿、疼痛症状时,应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗,患病期间应注意卧床休息,减少患病关节的活动。谨遵医嘱,根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

膝关节滑膜炎肿大怎么消肿快?

关节保暖非常重要

滑膜炎是是年轻人关节疼痛的常见根源,尤其是进入夏季之后,很多人使用空调,不注意关节的保暖,当关节寒冷等外在因素和身体抵抗力下降等内在因素影响到关节时,滑膜就会发生炎性反应,充血、水肿,并有液体渗出,患者会感觉关节肿胀疼痛,活动功能障碍等。所以说我们一定要加强保暖,防止滑膜炎的发生。

控制体重也很关键

过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当地减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎,要控制体重,一定要注意一些饮食。

平时生活中一定要做好预防滑膜炎的措施,这能让大家避免膝关节疼痛等不适感。如果自己出现膝关节不适感就要主动到正规医院检查医治,让自己拥有健康的身体。

在日常生活中,要注意少食容易发胖的食物:

(1)、令人上瘾的食物:较常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。

(2)、口味重的食物:又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

(3)、高热量、低度的食物:一般经过油烹调的食物,会提高60%~全部的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油(油食品)酥等方法。

(4)、过分精致的加工食品或速食:加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等这类食品的热量相当高,很容易导致体重加重。

(5)、热量及含量标识不清的食物:除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。

滑膜炎患者发作时需要注意多休息,尽量减少行走,如果有条件者可以卧床休息几天,等到炎症缓解后再考虑正常的行走,如果发生肿胀,此时不要胡乱推拿,以免会加重红肿反应。如有不适,及时就医。

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