成都风湿医院

现代人容易沉迷于各种纸醉金迷的生活，而往往忽略了对身体的管理，尤其是年轻人觉得自己还年轻，身体的自我恢复能力强，故而放浪形骸，无所禁忌。然而，有些疾病会趁此机会，悄然入侵，等你发现时，为时已晚。痛风即是此类疾病，作为一种慢疾病，它有的是耐心潜藏，大量数据显示，现在的痛风患者已越来越年轻，所以你不得不去重视起来。想要做好预防，要提前了解哪些类型的人患病率高，主动远离，才能各项指标稳定来提高生活质量，将疾病拒之门外，否则痛风出现后患者的关节会肿胀，疼痛，甚至活动受到控制，可谓是生不如死。那么哪些人应重视痛风这种疾病呢？下面带大家了解一下。

1、过度肥胖的人

成都风湿医院吕万萍医生谈到，过度肥胖的人是痛风的高危人群，可要主动预防。有的人只知道肥胖会增加慢性疾病患病率，需控制体重来预防高血压，糖尿病等，却不知道那些肥胖的人痛风患病率同样很高。

因为肥胖时体内脂肪物质堆积，可能会影响内分泌，甚至让身体的代谢速度变缓慢，尿酸产生后无法及时排泄掉，指标失控，后续痛风可能就会出现。需要在预防疾病的过程中坚持好的习惯，主动减肥保持身材均匀。

2、爱喝酒的人

很多类型的人痛风会出现，例如爱喝酒的人。在饮酒的过程中感觉很爽，但其带来的危害却很难承受，有的人肝脏出现病变、胃黏膜被兴奋、血压波动都是因为大量酗酒。另外，许多类型的酒精饮品含有较多的嘌呤物质，经过身体的代谢会产生更多尿酸，加上饮酒后要代谢酒精，在这个过程中尿酸无法顺利排泄掉，又不断产生，进而失去平衡，也会让痛风出现。

3、缺乏锻炼的人

长期缺乏锻炼的人痛风更容易入侵，本身运动对健康有帮助，想要主动控制体重就得投入到运动中来，力量训练和有氧运动可以结合着进行，才能促进全身血液循环的同时让代谢能力提高。另外，运动过程中脏器功能提高，代谢良好的情况下产生尿酸可以排泄掉，从而保持指标稳定。如果持续久坐不动，机体代谢速度缓慢，尿酸衡量排泄掉。

4、不爱喝水的人

想要远离痛风关键的是多补充水分，而有的人之所以痛风来袭，原因是饮水方法不正确，没有每天补充足够水分，分多次少量饮水，而是经常明显口渴才喝水，或者用饮料代替水，这些行为都不可取。大量喝饮料的情况下会获取较多的糖分、色素、添加剂，还容易尿酸指标高。还有的人口渴才喝水，水分明显缺乏，代谢能力降低，后续尿酸也会不断累积而引发疾病。

5、高嘌呤饮食的人

胡乱饮食的人痛风可能会出现，需要在保养身体的过程中选择适合类型食物提供营养。规律饮食，清淡饮食即可，那些会产生更多尿酸的食物不宜一次性获取过多，长时间摄入，否则尿酸指标持续过高，额外还摄入容易产生尿酸的食物，疾病就会入侵。高嘌呤食物代表有许多，包括豆类食物、骨头浓汤、海鲜、动物内脏等。