成都风湿医院

类风湿关节炎，是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的全身性疾病，特征是手、足小关节的多关节有对称性、侵袭性关节炎症，可以导致关节畸形及功能丧失，严重影响患者的生活及工作能力。发病机制目前尚不明确，可能与寒冷、潮湿、细菌感染、遗传因素等有关，多发于40-60岁的女性，尤其是更年期女性。那么女性如何预防类风湿?

成都风湿医院钟小凤医生谈到，对于不同时期的女性预防类风湿的措施是不同的：

1.日常预防措施

注意保持居室温暖和干燥，防寒保暖，及时增添衣物，避免关节受寒受潮。

平时多加锻炼，增强身体免疫力，合理饮食，可多摄取蛋白质来缓解类风湿性关节炎引起的关节疼痛。

2.更年期预防措施

远离湿冷，寒冷潮湿的环境兴奋是类风湿关节炎起病的主要外部原因之一，为此要远离，家居环境尽量通风向阳，天气寒冷时则要及时添衣。

预防感染，感冒、发热、咽炎、扁桃体炎等，尤其是反复发作、迁延不治时，可能诱发加重类风湿，为此要预防和治好感染。调节情绪，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，主动参加体育锻炼。

3.产后预防措施

女性产后是身体虚弱疾病容易侵害的时期，此时要避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮，切记吹风;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，不要贪凉受露暴饮冷饮，不要卧居湿地等;同时是充足睡眠和休息，避免疲劳受累，不提重物等。

女性朋友出现对称性的关节肿痛、晨起僵硬时，应该要主动寻求帮助。越早诊断，越早干预，越低致残的可能，才会拥有更好的生活质量。