成都风湿医院

成都风湿医院郭以川医生提醒大家，果葡糖浆是现在常用的甜味剂，平时我们喝的可乐、奶茶、甜甜圈都含有大量的果葡糖浆。

很多高果糖食物看似不含什么嘌呤，但是也会导致尿酸升高，诱发痛风。所以高尿酸和痛风患者要控制高糖食物摄入量。

为什么高尿酸和痛风患者应尽量避免摄入大量果糖：

1.果糖生成单磷酸腺苷，加速代谢形成尿酸!

2.果糖增强胰岛素抵抗，变成脂肪，尿酸水平上升!

3.果糖减少肾脏尿酸排泄。

下列这些食物含有较高果糖：

1.鲜榨果汁：吃一个苹果就能饱，而两个苹果榨成汁两口就喝完了!

2.甜饮料：可乐、奶茶、含糖乳饮料;

3.蜂蜜：蜂蜜果糖含量70%;

4.高糖水果：苹果、香蕉、荔枝、柿子、梨、芒果、哈密瓜、西瓜、甜瓜;

5.烘焙糕点：甜甜圈、蛋糕、糕点。