成都风湿医院

尿酸高有一定的概率会导致痛风，当体检查出尿酸高后，大家都会想到食疗。有人就听说吃苦瓜能降尿酸，这是真的吗？

苦瓜是一种常见的绿色蔬菜，含有丰富的膳食纤维、钙、铁、维生素，有很好的清热解毒、补血益气的功效，在炎热的夏天吃苦瓜可以清热降火，但是关于吃苦瓜是可以降尿酸这一说法，但没有医学依据能证明吃苦果能降尿酸。

成都风湿医院吕万萍医生介绍到，下面这4种食物才是降尿酸能手，或可常吃：

西红柿

西红柿是一种既可以当水果来吃，又可以当做蔬菜来吃的食物，**老少都爱吃，可以起到补益的作用。高尿酸患者常吃番茄可以提高血管弹性、通透性，降低尿酸在血液以及关节中的沉积，从而改善患者病情，降低痛风患者的发病概率。

黄瓜

黄瓜是一种公认的低嘌呤食物，含有丰富的维生素C和维生素B，常吃黄瓜能够降低尿酸水平，对人体肾脏有很好的保护作用。黄瓜是一种低热量的绿色食物，减肥期间也可以放心吃。

黄瓜在种植过程中可能会喷洒农药，所以黄瓜表面会有农药残留，建议大家在吃黄瓜之前先在盐水里浸泡一会，这样能够减轻农药残留给身体带来的危害。

莲藕

凉拌藕片酸甜可口，是一道不可多得的美食。患者可以在平时常吃，与体内的酸性物质进行中和，促进尿酸的排出，还能够促进钠和尿酸盐的排出，其中含有的膳食纤维可以减少身体与胆的吸收利用，预防痛风及其他一系列高尿酸并发症问题。

猕猴桃

猕猴桃是生活中常见的水果，也是很多人所青睐的水果之一，猕猴桃中含有丰富的维生素C，经常吃猕猴桃可以促进体内尿酸的排出，有利于恢复尿酸水平，帮助身体恢复健康。