成都风湿医院

俗语说，每天一颗苹果，疾病远离我。这句俗语的力量可不小，很多人为了追求健康，每天养成吃一颗苹果的习惯。从苹果的营养角度来说，苹果里含有的维生素、膳食纤维、微量元素比较多，适量食用对人体健康有益。然而苹果并不是适合所有人进行食用的，对于那些血糖高、尿酸高、痛风的朋友来说是不要碰。

痛风患者可以吃苹果吗?

尽管苹果看起来与痛风、高尿酸等疾病关联不大，但它们之间的关系其实是较为密切的。痛风及高尿酸血症都是由于血尿酸含量超过界限值而引起的一种疾病，而苹果果肉中所含的果糖量却不低，患者朋友在食用过后，很容易会造成血尿酸波动而诱发痛风发作。故对于这些患者朋友来说，是不要吃这些食物，防止诱发或加重痛风。那么有哪些水果是适合痛风、高尿酸患者食用的呢?今天我们就来给大家好好聊聊这个话题!

一、哪些水果对痛风、高尿酸患者是适合的?

1、黄瓜

黄瓜，既可以将其视为是一种蔬菜，又可以将其视为是一种水果。黄瓜中的含水量非常高，嘌呤量和果糖量非常低。此外，食用黄瓜还能起到一定促进尿酸排泄的功效。因此，可以说黄瓜是一种非常适合痛风患者食用的水果或蔬菜。

2、柠檬

柠檬里面含有丰富的维生素C，对一些患有痛风的朋友来讲，它是一种特别好的营养物质，不仅能够控制体内尿酸的合成，而且还能减少痛风疾病发作，对身体健康非常有帮助。

3、樱桃

可能有很多医生都会推荐一些患有痛风疾病的人群多吃一些樱桃，因为樱桃里面的矿物质含量相当的高，能够增强肾小球对尿酸的进一步过滤，能够保护好我们的肾脏。

总之，对于高尿酸或痛风患者来说，在选择水果时要多加注意，不要吃那些含糖量比较高或比较甜的水果，它们都很可能会诱发痛风发作。

二、减少痛风，患者该怎么做才好?

1. 低嘌呤饮食

首先，患者大部分尿酸高，所以这种情况下患者应该多吃一些低嘌呤食物。大米、牛奶或者是新鲜的绿叶蔬菜都是非常典型的低嘌呤食物，这类食物可以让人们的身体变得更加健康，而且不会让人们的肾脏负担加重，像动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，患者一定要尽量避免，防止诱发或加重痛风。

2. 多喝水

有痛风的人，是不可以喝饮料的，因为饮料都是高嘌呤的食物，会增加体内尿酸的含量，甚至还可能会加重痛风。所以平时可以多喝一些凉白开或矿泉水，来缓解痛风。既可以给身体补充水分，还可以利尿，可以利用尿液排出尿酸，减轻肾脏中沉积的尿酸盐结晶，进而减轻肾脏负担。

3. 合理运动

痛风发作期避免运动，待发作缓解之后再运动。选择低强度、有节奏的有氧运动，如散步、游泳、快步走、骑自行车、做广播体等。运动量要适中，建议每次30分钟，每周3-5次(坚持很重要!)

成都哪家治疗痛风医院好?对于患有痛风的人来说，平日里除了按照医嘱主动用药外，还得养成良好的饮食习惯与运动习惯，通过生活方式改善的方法来控制好血尿酸水平，减少痛风发作次数，给自己维持一个比较高的生活质量。