成都风湿医院

长期以来，对痛风的认识远远多于高尿酸的人群，因为痛风发作时确实令人“生死攸关”。许多人在饮食上忌口，不吃嘌呤高的食物，以免诱发痛风，稳定尿酸。那成都痛风医院排名首先，痛风什么方法能快速降低尿酸?

高尿酸和痛风的产生不外乎两个方面，嘌呤过多会导致尿酸升高，尿酸代谢不出去，就会出现痛风石。

痛风什么方法能快速降低尿酸?

一：减肥，控制体重。

对于肥胖者来说，不仅由于不能控制自己的嘴巴，导致尿酸升高，更容易诱发痛风。与肌肉细胞相比，肥胖者身体内的脂肪也能产生一定程度的尿酸，且与体重较大的人相比，肾脏代谢尿酸的能力就会下降。

随着您开始慢慢减轻体重，还会发现自己的尿酸水平在逐步稳定。在长时间内，体重减轻后诱发痛风的危险也会减少。但是特别要提醒的是，减肥过快，还会使尿酸水平短暂上升。

二：补充镁及钾素。

目前已经发现镁元素与人体低尿酸水平有关。在日常生活中可多吃含镁丰富的食物，如南瓜子、芝麻、杏仁、番茄、甜椒、花生等。

钾素具有调节尿酸碱度的作用，能稳定尿酸水平。柠檬泡茶喝能帮助降低尿酸，还能从柠檬酸钾中获益。

三：喝大量的水，咖啡。

尿酸在水中很容易溶解，而且尿酸在体内需要水份来代谢。患有高尿酸血症的人应坚持每天饮用1500-1800ml的水，并定期定量饮用，还可以很好地稀释尿酸水平，代谢尿酸。

此外，研究还发现，适量饮用普通的咖啡，还能减少痛风的发生。但是需要指出的是，咖啡不宜多喝，更不适宜于正午和下午饮用，容易影响夜间睡眠。

尽管大家都说少吃肉，少喝水，多吃蔬菜和水果可以降低尿酸，在饮食方面，多吃比较适合高尿酸的水果，学习3种方法，也许还可以帮助身体代谢尿酸，改善痛风。