成都风湿医院

患了风湿，关节疼痛、肿胀、僵硬总是如影随形，严重影响生活质量。除了药物治疗，物理也是缓解风湿症状的有效手段。今天就来给大家详细介绍一下常见的风湿物理，帮助大家更好地应对风湿带来的困扰。
热敷：温暖驱散疼痛
热敷是一种简单又常见的物理。通过温热的兴奋，能让局部血管扩张，促进血液循环，加快身体对炎症物质的吸收，从而有效缓解疼痛和僵硬感。热敷的方式有很多种，比如可以用热毛巾或热水袋直接敷在疼痛的关节部位，温度以能耐受为宜，每次 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。也可以选择中药热敷，将一些具有活血化瘀、祛风除湿功效的中药（如艾叶、红花、乳香、没药等）碾碎后装入布袋，蒸煮后热敷关节，效果更佳。不过要注意，皮肤有破损或急性炎症期时不宜热敷。
推拿：巧手疏通经络
专业的推拿可以改善关节的活动度，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。推拿师会根据患者的具体情况，运用揉法、滚法、按法、推法等手法，对关节周围的肌肉、肌腱、韧带等进行推拿。比如，在膝关节周围，通过揉按内外膝眼、血海、梁丘等穴位，能促进局部气血运行，减轻关节肿胀和疼痛。推拿频率一般每周 2 - 3 次，每次 30 - 60 分钟，坚持一段时间后，就能明显感觉到关节的灵活性有所提高。但如果关节处于红肿热痛的急性期，推拿力度要轻柔，避免加重炎症。
针灸：小小银针显神通
针灸是中医传统，在治疗风湿方面也有独特的效果。它依据人体经络穴位理论，将银刺针入特定穴位，通过兴奋穴位来调节人体的气血运行，达到祛风除湿、通络止痛的目的。对于风湿性关节炎，常选取病变关节周围的穴位进行针灸，如手腕关节疼痛可刺针阳溪、阳池、外关等穴位；膝关节疼痛则选取犊鼻、足三里、三阴交等穴位。针灸一般每周进行 2 - 3 次，一个疗程通常为 10 - 15 次。需要注意的是，针灸应由专业的中医师作，以确保靠谱和。
红外线：光波传递能量
红外线照射能深入人体组织，产生热效应，促进局部血液循环，增强新陈代谢，起到消炎、消肿、止痛的作用。使用红外线治疗仪时，将仪器对准疼痛关节，距离以感觉温热舒服为宜，每次照射 20 - 30 分钟，每天 1 - 2 次。红外线适用于各种类型的风湿性疾病，尤其对于慢性期的患者，能有效缓解关节疼痛和僵硬，提高生活质量。但眼睛等敏感部位要避免直接照射。
水疗：水的温柔呵护
水疗是利用水的浮力、压力和温度等特性来治疗疾病。在温水中进行关节活动，可以减轻关节的负重，同时水的温热兴奋还能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。比如，患者可以在 37 - 39℃的温水中进行简单的关节屈伸、旋转等运动，每次 20 - 30 分钟，每周 3 - 4 次。水疗不仅对关节有好处，还能放松身心，减轻患者的精神压力。不过，皮肤有感染或通达性伤口时不宜进行水疗。
风湿物理种类丰富，每种都有其独特的作用和适用范围。在选择物理时，先咨询医生或专业康复治疗师的意见，根据自身病情和身体状况，制定个性化的治疗方案。多种结合使用，往往能取得更好的效果，帮助患者缓解疼痛，改善关节功能，提高生活质量。如果你在治疗过程中有什么经验或疑问，欢迎在评论区留言分享，让我们一起为战胜风湿努力！