成都风湿医院

在大众认知里，痛风似乎是男性的 “专利”，可实际上，女性尿酸高的情况也越来越常见。很多女性对自身尿酸水平不够重视，殊不知，尿酸高可能会给身体健康埋下诸多隐患。今天，咱们就来尿酸高那些事儿。
女性尿酸高的特点
女性在绝经前，体内雌激素对尿酸排泄有促进作用，所以尿酸水平相对较低，一般正常范围在 89 - 357μmol/L 。绝经后，雌激素水平大幅下降，尿酸水平可能会逐渐升高，接近甚至超过男性的尿酸水平。而且，女性尿酸高的症状有时不太典型，可能不像男性痛风发作时那样关节剧痛明显，容易被忽视。
女性尿酸高的原因
不好生活方式
现代女性工作忙碌，长期久坐不动，运动量严重不足，身体代谢减缓，尿酸排出也会受到影响。同时，很多女性喜欢吃外卖，饮食结构不合理，摄入过多高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、甜饮料等，都会导致尿酸生成增加。此外，熬夜也是常见的不好习惯，长期熬夜会打乱身体生物钟，影响内分泌和代谢功能，进而升高尿酸。
疾病因素
一些疾病会导致女性尿酸升高，比如肾脏疾病，会影响尿酸的正常排泄；甲状腺功能减退时，身体代谢速度变慢，尿酸排出减少；肥胖症患者体内脂肪堆积，会干扰正常代谢，也容易出现尿酸高的情况。
药物影响
某些药物在治疗疾病的同时，也可能带来尿酸升高的副作用。像部分降压药，如噻嗪类利尿剂，会控制尿酸排泄，使尿酸在体内蓄积；还有一些免疫控制剂，也会影响尿酸代谢，导致尿酸水平上升。
女性尿酸高的危害
增加痛风危险
长期尿酸高，尿酸盐结晶会在关节及周围组织沉积，引发痛风性关节炎。起初可能只是偶尔关节疼痛，随着病情发展，发作会越来越频繁，疼痛加剧，严重影响关节功能，降低生活质量。
损伤肾脏
过高的尿酸会在肾脏形成结晶，损伤肾脏组织，引发痛风性肾病。早期可能仅表现为微量蛋白尿，若不及时控制，会逐渐发展为肾功能不全，甚至肾衰竭。
心血管疾病危险上升
研究表明，尿酸高是心血管疾病的自立危险因素。女性尿酸高时，更容易出现高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病，威胁生命健康。
女性尿酸高的防治措施
调整生活方式
合理饮食：减少高嘌呤食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于降低尿酸。同时，要多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升，促进尿酸排泄。
适量运动：每周坚持 150 分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，既能增强体质，又能促进尿酸代谢。
规律作息：保证充足睡眠，每晚尽量睡 7 - 8 小时，避免熬夜，维持身体正常代谢。
定期体检
女性尤其是绝经后女性、肥胖女性、有家族病史的女性，应定期检查血尿酸水平，做到早发现、早干预。
主动治疗基础疾病
若因疾病导致尿酸高，要主动治疗原发病，控制病情发展，减少对尿酸代谢的影响。
药物治疗
在医生指导下，根据尿酸水平和身体状况，合理使用降尿酸药物。切不可自行增减药量或停药，以免影响治果。
女性尿酸高不容忽视，了解相关知识，主动采取防治措施，才能守护好自己的健康。如果你身边有尿酸高的女性朋友，不妨把这篇文章分享给她。要是你对女性尿酸高还有其他疑问，欢迎在评论区留言交流。