成都风湿医院

成都骨关节炎医院哪个更好?生活中怎样预防膝关节发生骨关节炎?骨关节炎，又称退行性骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎和肥厚性关节炎，是一种由衰老、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、关节畸形、关节软骨和软骨下骨反应性增生等多种因素引起的退行性疾病。

生活中怎样预防膝关节发生骨关节炎?

避免因身体肥胖而增加膝关节负担，并控制体重。

注意走路和工作的姿势，避免长时间深蹲，因为深蹲时膝关节的重量是其自身重量的3-6倍。工作时将蹲姿(如汽车修理工)改为低坐姿(坐在小长凳上)，长时间坐着和站着时要经常变换姿势，防止用力过大将膝关节固定在一个位置。

长距离行走时，不要穿高跟鞋，要穿厚底、有弹性的软底鞋，以减少对膝关节的冲击力，避免对膝关节造成磨损。

参加体育锻炼时，要做好活动准备，轻轻拉伸膝关节，让膝关节充分活动后再参加剧烈运动。练习腿部压力时，不要突然将腿抬得太高，以防止过度拉动膝关节。

成都骨关节炎医院哪个更好?

成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。

骑自行车时，有必要调整座椅的高度，使双脚坐在座椅上时可以伸展或稍微弯曲。如果座椅过高、过低或上坡时，用力放置车辆可能会对膝关节产生不利影响，应加以克服。

当膝关节遇到寒冷时，血管收缩，血液循环恶化，往往会加剧疼痛。因此，天气寒冷时应注意保暖，必要时应佩戴护膝，防止膝关节受凉。

成都骨关节炎医院哪个更好?膝关节骨性关节炎患者不仅要避免膝关节过度疲劳，还要进行适当的功能锻炼。游泳和散步是的运动，既不能增加膝关节的承重能力，也能锻炼膝关节周围的肌肉和韧带。其次，仰卧起坐、俯卧撑和桥拱对患者来说都是很好的锻炼方法。