成都风湿医院

痛风发作时通常的表现有哪些?生活中如何预防痛风?痛风是一种炎症反应，由血尿酸水平升高超过血液溶解饱和引起，导致尿酸结晶形成，沉积在关节和周围软组织中，激活体内免疫系统。

痛风发作时通常表现为：

1.局部关节发热、红肿伴剧烈疼痛：疼痛将在1-2天内达到峰值。轻微的发作可以在几小时到几天后缓解。严重症状可持续7-14天或更长时间。

2.通常发生在晚上或清晨：较常见于午夜至8点之间，这段时间急性痛风发作的概率是白天的两倍多。

3.通常发生于下肢关节：80%以上的初次发作发生在下肢关节，以跖趾关节(大脚趾根部)较常见，60%-70%的初次发作出现在该关节。全身的其他关节也可能发生。

生活中如何预防痛风?

1.坚持均衡饮食，控制饮食中的嘌呤含量

动物内脏、海鲜和肉类等高嘌呤食物的摄入量受到严格控制，低嘌呤饮食(蔬菜、脱脂、低脂牛奶及其制品)是主要饮食。

水果富含钾和维生素C，可以降低患痛风的危险。你可以吃果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

2.坚持适度运动，控制体重

剧烈运动或长时间的体力劳动会导致血尿酸暂时升高，这对痛风的控制有害。

因此，不宜选择快跑、足球、篮球、登山等暴力运动。应根据自身情况选择适合自己的中低强度有氧运动，如太很拳、舞蹈、游泳等。

3.坚持戒烟限酒

饮酒会增加痛风发作的危险。酒精摄入量(尤其是啤酒，也包括烈酒和红酒)应受到控制，急性发作期间应避免饮酒。

吸烟或吸二手烟会增加患痛风的危险。你应该戒烟，避免吸二手烟。